14岁的孩子正是身体发育的黄金期,多吃小炒菜,有利身体发育
随着立冬的结束 , 气温开始下降到0度左右 , 接近零下气温真是太冷了 , 虽然最近一周每天都是阳光明媚的大太阳 , 可是却丝毫感受不到阳光的温暖 , 孩子每天上学早出晚归的被冻得瑟瑟发抖 , 骑车带着手套和围巾还是觉得冷 , 小脸冻得通红!冬天的天气寒冷 , 孩子记得多穿一点保暖衣 , 身子暖和了才不怕冷哦!孩子喜欢吃得大鱼大肉 , 妈妈也赶紧做起来吧 , 营养丰富 , 暖身暖胃 , 提高免疫力!
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今天介绍的这道菜就是豌豆炒肉 , 清爽可口 , 简单易学 , 提高免疫力 , 预防常见的疾病 , 对孩子的生长发育是非常有利的 。
豌豆是许多人都非常爱吃的食物 , 它含有丰富的蛋白质 , 粗纤维 , 矿物质以及糖类和铜元素 , 铬元素等各种微量元素 。 常吃可以有效增强孩子的造血功能 , 还能有效促进孩子大脑和骨骼发育 , 长得更高变得更加聪明 。 其中含有的铬元素可以有效促进人体糖和脂肪代谢 , 保证胰岛素正常分泌 , 有利控制血糖稳定 。
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豌豆中含有大量的蛋白质 , 这种物质可以增强孩子的抵抗力 , 预防常见疾病的发生 , 及时冬季忽冷忽热也很少生病 。 豌豆中含有一定量的胡萝卜素 , 这种物质可以有效预防常见致癌物质的合成 , 从而阻止癌细胞增殖繁衍 , 预防癌症的发生 , 有利健康 。
猪肉是一种非常受欢迎的肉类美食 , 含有大量的优质蛋白和人体所必须的各种氨基酸 , 有效帮助孩子生长发育 。 猪肉还能提供丰富的血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸 , 改善缺铁性贫血的发生 , 而且孩子常吃猪肉还能健脾养胃 , 暖身暖胃 , 增强体质 。
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【14岁的孩子正是身体发育的黄金期,多吃小炒菜,有利身体发育】立冬刚刚结束 , 太阳就出来了 , 孩子的身子凉吃饭食欲大开 , 刚好妈妈做了很多的滋补菜 , 孩子们快吃起来 , 增强体热 , 少生病!
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