今天温度又降低了！自从立冬后 ， 温度就一天比一天底 ， 最低温度平均0度甚至零下 ， 最高温度也就只有10度左右 ， 隔三差五还下雨下雪 ， 今年的冬季格外的寒冷就像冰窖一样！孩子们每天都被冻得缩手缩脚 ， 都不想出门打篮球运动了 ， 体质也跟着较弱起来 ， 动不动就感冒咳嗽 ， 妈妈们都担心急了！各种厚外套羽绒服也给孩子穿起来了 ， 但依旧会受凉感冒 ， 既然衣物不能抗冻 ， 那就从食补开始吧！冬季想要抵抗寒冷 ， 就要去除体内的寒气 ， 让身体真正的暖起来 ， 多吃暖身暖胃的牛羊肉 ， 补气又补血 ， 增强体质 ， 补钙长高个！
今天介绍的这道菜是西红柿炖牛肉 ， 不仅色泽艳丽孩子看了就想吃 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 能帮助孩子长高长智力 ， 身体更强壮 ， 提升免疫力冬天不怕冷!

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牛肉中含有丰富的营养物质 ， 含有大量的蛋白质 ， 钙 ， 铁 ， 磷等微量元素 。 能有效帮助孩子生长发育 ， 使骨骼更加健壮 ， 长得更高 ， 更壮 。 含有的铁元素能有效帮助补血 ， 预防孩子缺铁性贫血的发生 。 含有的微量元素还能促进孩子的大脑发育 ， 让孩子更加聪明 。

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孩子经常吃牛肉还能有效增强肌肉力量 ， 提升免疫力 ， 以及御寒能力 ， 即使在寒冷的冬天也很少生病 ， 不怕冷 。 对于体虚的人 ， 或者手术后的人 ， 病后调养的人都可以都吃牛肉 ， 能帮助身体尽快恢复如初 。

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西红柿中含有大量的番茄碱 ， 这种物质能有效消炎杀菌 ， 帮助孩子提升免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。 西红柿中含有大量的苹果酸 ， 柠檬酸 ， 可以有效刺激胃酸分泌 ， 帮助消化吸收食物中的营养 ， 还能有效预防便秘的发生 。

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【孩子不喜欢冬季降温没胃口挑食不吃饭，多吃酸爽菜，滋补营养】冬季的饮食千万不能马虎 ， 孩子们也不能挑食不吃蔬菜只吃肉 ， 冬季干燥易上火 ， 一定要营养均衡 ， 多喝水补充水分 ， 不仅皮肤变好了身体也暖气来了！今天介绍的都是孩子最爱的美味佳肴 ， 赶紧给孩子吃起来吧！

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