孩子想要认真学习每天都在熬夜，多吃滋补菜，补肝明目长智力 11月立冬已经过去4天的时间了

11月立冬已经过去4天的时间了，随着立冬的结束，最近的最低气温已经下降到零下了，今天的最高气温上升到了8度，相比前两天今天还是比较暖和了，一大早阳光明媚的天气，孩子一早的心情就特别好，穿着羽绒服开开心心上学去了！冬季到来，孩子们上学一定要注意保暖，毕竟身体才是革命的本钱嘛，冬季食补很重要的，妈妈也要多给孩子准备一些大鱼大虾，还有牛羊肉，孩子吃了可以增强体热，补中益气，就不用担心身子凉，会生病啦！

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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉，不仅美味可口而且营养高，孩子吃了补血明目长高个，提高免疫力更聪明!
羊肉是孩子非常爱吃的肉类美食，它含有大量的钙元素，铁元素，能有效健脾胃帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更快，更高，更壮实。丰富的铁元素可以帮助孩子有效预防缺铁性贫血的发生，让孩子健康成长。羊肉中含有的钙以及其他微量元素可以促进孩子大脑发育，孩子大脑更灵活，更加聪明。

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【孩子想要认真学习每天都在熬夜，多吃滋补菜，补肝明目长智力】胡萝卜中的营养物质也不少，大量的胡萝卜素可以帮助孩子保护视力，质量夜盲症，对肝脏细胞也有非常好的保护作用。胡萝卜中丰富的膳食纤维，可以增强肠胃蠕动功能，帮助排出毒素和粪便，防止便秘的出现。
胡萝卜中含有大量的维生素A ，维生素A可以帮助孩子骨骼发育，起到强筋健骨的作用。孩子吃了胡萝卜之后，其中的胡萝卜素会转转化为维生素A 。从而增强孩子的免疫力，抵抗常见的疾病，生病少了自然注意力都集中在了学习上面，成绩更优异。

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11月立冬结束后已经正式冬季了，冬季的天气寒冷，孩子怕冷都不肯出门运动了，随着气温的下降，孩子们还要多吃一些暖身菜，增强体质，预防生病！