孩子不喜欢吃蔬菜不利于身体发育，多吃家常菜，营养多发育快 11月立冬已经过去4天的时间了

11月立冬已经过去4天的时间了，随着立冬的结束，最近的最低气温已经下降到零下了，今天的最高气温上升到了8度，相比前两天今天还是比较暖和了，一大早阳光明媚的天气，孩子一早的心情就特别好，穿着羽绒服开开心心上学去了！冬季到来，孩子们上学一定要注意保暖，毕竟身体才是革命的本钱嘛，冬季食补很重要的，妈妈也要多给孩子准备一些大鱼大虾，还有牛羊肉，孩子吃了可以增强体热，补中益气，就不用担心身子凉，会生病啦！

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今天介绍的这道菜就是青椒炒土豆片，简单易学， 2块钱炒一盘，好吃不贵，一起来看看吧!
青椒是一种常见的蔬菜，含有丰富的营养物质，大量的辣椒素含量有很强的抗氧化作用，能有效阻止人体中异常细胞的代谢，从而避免癌症的发生。青椒本身就有一定的香辣味，能增强孩子的食欲，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养，从而促进孩子发育，辣椒素还有不错的减肥瘦身的作用。

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【孩子不喜欢吃蔬菜不利于身体发育，多吃家常菜，营养多发育快】小小的土豆看似不起眼，却含有丰富的营养物质，大量的淀粉，蛋白质，维生素C等物质，能有效健脾养胃。丰富的钙元素，钾元素含量，可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更壮实。大量的维生素，矿物质含量，可以有效保障孩子发育所需要的各种营养物质。
土豆还有不错的美容作用，对于心血管健康也非常有利，能保持血管弹性，预防动脉硬化的出现。想要减肥瘦身的女性朋友也可以吃一点土豆，因为土豆的热量非常低，吃多了也不用担心会长胖，还能避免其他高脂肪，高热量的食物摄入，从而起到减肥的作用。

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11月立冬结束后已经正式冬季了，冬季的天气寒冷，孩子怕冷都不肯出门运动了，随着气温的下降，孩子们还要多吃一些暖身菜，增强体质，预防生病！