时间飞逝 ， 转眼今天已经是周五了 ， 随着立冬的结束 ， 这周虽然每天都是阳光明媚天气 ， 但是最低气温还保持在0度左右 ， 孩子早晨骑车上学小脸被冻的通红 ， 穿着羽绒服可还是觉得不保暖！妈妈们担心孩子受凉感冒 ， 可以做一些滋补养生的牛羊肉或者大鱼大虾 ， 孩子们吃了可以提高身体御寒能力 ， 即使吹了点风也不用担心会感冒啦！孩子们每天写完作业也可以跳跳绳 ， 不仅可以长高个还可以暖身呢！

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今天介绍的这道菜就是芋头烧鸭 ， 一起来看看吧!
鸭子是许多人都非常爱吃的肉类食物 ， 含有丰富的营养价值 ， 常吃可以有效益气补虚 ， 滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、清热健脾 ， 孩子平时总爱生病 ， 身体比较虚 ， 那么就可以多吃一点鸭肉 。 孩子常吃鸭肉还能帮助长高 ， 促进大脑发育 ， 变得更加聪明 。

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芋头中含有大量的营养物质 ， 孩子常吃芋头可以有效增强免疫力 ， 即使天气依旧寒冷也很少生病不怕冷 。 芋头中含有大量的氟 ， 这种物质孩子的牙齿健康非常有利 ， 有利孩子牙齿清洁防龋 ， 使孩子牙齿更加坚固 。
【孩子从小体弱多病抵抗力比较差，多吃经典菜，补虚增强抵抗力】芋头还有非常好的解毒作用 ， 帮助人体消除癌毒 ， 对于常见的肿瘤起到很好的防治作用 。 芋头是一种常见的碱性食物 ， 可以保持人体酸碱平衡 ， 女性常吃可以有效美容养颜 ， 让秀发更加乌黑 。

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今天就是周五啦 ， 孩子再上一天课就要周末啦 ， 孩子一大早起床整个人都发光了 ， 真是开心极了！放学约好和同学一起锻炼身体的可不要忘了哦！

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