游泳|孩子运动就有助于发育这四类运动太着急，反而坑娃没商量！

文章为糖果妈妈原创，欢迎个人转发分享体育锻炼有利于骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，父母都希望自己的孩子从小不仅身体好，更能拥有一种两种的技能在身旁。也能在专注力、记忆力、各种能力上有更多的帮助。市面上有关孩子各方面的训练课堂比比皆是！但是家长们也不能盲目，要了解孩子所选择的项目到底适不适合，有四项运动就不能让孩子过早的涉及，这不是在帮助孩子，而是在坑孩子！游泳，不能操之过急虽然幼儿在母体羊水的环境中生存，天生有屏气的功能，但是孩子出生后这种本能就逐渐消退了，毕竟还是人类而不同于海洋生物。人体的密度是低于水的密度的，即使不会游泳的人在水中也是可以漂浮的。那么人进入水中就是有压力的。婴幼儿身体各方面还没有发育成熟，练习游泳虽然是有害处的，但对于太小的孩子伤害还是不小的。

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1、孩子骨骼成长会受到压力，骨骼成长受到压力的结果就是生长缓慢。有实例显示孩子穿袜子睡觉都会影响生长发育，更不用说在水中这种压力下的骨骼受限情况。2、游泳是强度比较高的的训练，容易让儿童的身体受损，心肺功能都收到影响。3、孩子的神经系统尚未发育成熟，对大脑指令的传达还不到位，孩子容易出现危险。4--8岁的孩子各方面的发展更完善，而在母体羊水的屏气功能还没有完全消退，孩子在学习能力、兴趣爱好等各方面都有了长足的进步，这个时期再接受游泳训练比较适宜。另外，教练以强硬手段在水中练习，如果克服的好，孩子适应了水中的环境，那么最终可以学会。但如果孩子不能克服水的恐惧，教练仍然以强硬手段加以训练，会让孩子产生恐惧心理，也许是一辈子的事情。长跑，长时间耐力运动不适合小孩子儿童心脏很小，收缩能力就会很差，肺活量小，长跑强度过大，心肺都会受损。6岁以前最好不要长跑，可以陪孩子慢跑，但不要跑的太远，路程不要超过2公里，这样更有利于锻炼身体和孩子的身体健康。6岁--12岁可以适当锻炼长跑，但是时间也不宜过长，最好不要超过两小时。如果强度过大，孩子的呼吸系统、循环系统、肌肉功能代谢水平低，供氧不足，就会受损了。长跑对孩子关节的造成的压力还是不容小觑的，孩子的骨骼会因为太早的长跑而出现炎症。所以长距离的跑步是不适合儿童，尤其这种马拉松的长跑更不适合。12岁以上的孩子可以做半马，而只有超过18岁参加全马是可以的。

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对腰椎、胸椎、颅内压有影响的不适合太小的孩子训练孩子扎马步时间过长，肌肉张力不够，而长时间处于紧张状态，会导致肌肉拉伤或者劳损。而且深蹲如果方法不对对腰椎是有损害的。建议：如果儿童要练习扎马步，一分钟的时间就可以了，不适合扎太长的时间长时间。倒立可以让人的身体器官起到一个缓解压力的作用，都知道平时累了，可以把脚放到高一点的地方，让血液倒流，有利于身体健康。但上时间的倒立可能造成孩子颅内压增高，，视网膜动脉压也会升高，严重的可会导致眼睑出血。妈妈们都希望自己的孩子能学习舞蹈，因为舞蹈对孩子的益处实在是太多了，舞蹈可以让形体优美，气质出众，练舞的辛苦可以锻炼孩子的意志，还可以提高身体的协调性等等。但是小孩子过早的学习舞蹈对身体还是有一定的伤害的。妈妈们不能盲目乐观。练习舞蹈时，时常伴有翻腾、下腰等高难度的动作，对脊柱、腰椎、胸椎等都有影响，甚至因为舞蹈导致孩子高位截瘫的案例也比比皆是。建议孩子选择学习舞蹈最好在6--8岁这个年龄段比较适宜，切忌不可太早。