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力量型的训练等孩子大一些再做吧5岁的肌肉男斯特勒凭借自己一身强健的肌肉成为了家喻户晓的小网红，但毕竟这样的好孩子是非常少见的。练力量的器械，例如哑铃、弹力弓、杠铃等器械，会让上臂肌肉群受到强烈的刺激。孩子肌肉发育没有成熟会造成损伤。同时再练习过程中会需要深呼吸进行调节，如果节奏不对，容易出现憋气的现象，这回引起胸腔内压力急剧上升，有碍静脉血回流，不利于心肺功能发育甚至受损。力量型的训练，一般孩子都不会选择，但也不是没有，建议家长还是等孩子大一点了在选择这方面的练习吧。

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如何让孩子展开适当的运动呢？运动伴随一定的风险性，但是不要危言耸听，在孩子成长发育过程中，还是有必要进行适当的运动的，不同年龄段的不同运动类型家长有必要了解。7~14个月：爬行训练学步训练，孩子大运动中非常重要的部分就是爬行训练和学步训练，在孩子7~14个月的时候，进行这些锻炼就可以满足孩子的日常运动了1~2岁：行走和玩耍，如果宝宝不到两岁，这个时候最好不要让孩子过早接触舞蹈之类的运动，可以多带孩子去公园走走，玩耍一下，运动量就满足了2~3岁：跑跑跳跳，攀爬，这个时候宝宝基本上能够跑跳了，运动细胞正在疯长，家长需要做的就是在孩子跑跑跳跳的时候不多加阻拦就可以了3~5岁：室外有氧运动，这个时候可以带孩子进行一些室外有氧运动了，比如学习自行车或是轮滑等，可以锻炼协调能力，还不会运动量过大。5~7：益智类运动，这个时候孩子依然不适合运动量太大的运动，可以多带孩子进行一些益智类运动，比如游泳滑板车等。希望家长们不要让孩子过度运动，不然会影响到孩子生长发育，不要轻信运动长高的谣言，孩子的骨骼比较脆弱，经不住运动的剧烈冲击。（图片源自网络，侵权联系删除）我是糖果妈妈，一名高级育婴师，高级家庭教育指导师，一个四岁宝宝的妈妈，有育儿方面和家庭教育方面的问题都可以给我留言哦~

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