【 睡眠质量|睡前最影响身体“长高”的3件事，家长别对孩子做，妨碍娃长大个】

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2. 充足的睡眠生长激素的分泌只要是晚上进入到深度睡眠后才会分泌，因此想要长得高，就必须睡得好。3. 多运动运动有利于孩子骨骼的发育，适当的运动，可以强化骨骼，帮助拉伸关节，更好地促进身高发育。写在最后：有一种“矮”叫妈妈觉得你矮，建议家长们在孩子身高问题上不要攀比，也不要盲目进补，只要孩子的身高在合理范围内，就没有担心的必要了。

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