孩子从小就营养不良冬季经常感冒发烧,多吃滋补菜,补虚生病少
【孩子从小就营养不良冬季经常感冒发烧,多吃滋补菜,补虚生病少】天气终于回温了 , 本周末是难得的好天气 , 自立冬以来最好的2天好天气 , 不仅温度回升了 , 阳光也格外的暖和 , 孩子们的心情和胃口都变好!阳光正好 , 正是菊花向日葵绽放的时候 , 放假2天是最好的赏菊时间 , 带着一家老小出门秋游赏花吧 , 也有利于孩子的健康发展 , 多呼吸新鲜空气 , 多运动锻炼 , 长得更高更壮!除此之外 , 周末放假少不了的就是美味饮食了 , 孩子正在发育期 , 离不开各种滋补的营养物质 , 趁着放假赶紧给孩子们滋补起来吧!
今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉 , 相信很多人都做过 , 并且孩子也非常爱吃 , 营养美味 , 还能提升孩子的免疫力和抗寒能力 , 冬天也不怕冷了!
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猪肉中含有丰富的蛋白质和脂肪酸 , 能提供给孩子大量的优质蛋白和身体发育所必须的脂肪酸 , 猪肉中含有的血红素以及促进铁吸收的半胱氨酸 , 能有效预防孩子的缺铁性贫血 。 并且孩子经常吃猪肉能有效滋阴润燥 , 缓解口干舌燥 , 嗓子干痒的症状 , 还能帮助孩子补血 , 利小便 , 防便秘 。
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俗话说“冬吃萝卜夏吃姜” , 冬天吃萝卜对身体健康是非常有利的 , 萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素 , 能有效提升孩子的免疫力增强抗病能力 。 萝卜中的芥子油能促进肠胃蠕动 , 增进食欲 , 促进消化 。
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萝卜中还含有一定量的淀粉酶 , 能够帮助分解食物中的淀粉 , 脂肪让人体充分吸收食物中的营养物质 。 萝卜中含有的木质素能够提升吞噬细胞的活力 , 有效吞噬癌细胞 , 而且萝卜中含有的多种酶 , 还能有效分解致癌物质亚硝酸胺 , 有利防癌 。
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孩子们的健康发育成长是每个家庭的重中之重 , 妈妈的心头宝 , 11月入冬后是换季的感冒多发期 , 孩子们一定要注意保暖 , 各种滋补饮食赶紧吃起来 , 不仅暖身暖胃还有利于健康发育长得更高更壮!
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