孩子吃饭挑食身体容易营养不良,多吃补钙菜,预防贫血身体棒

周六的天气也太好了吧!一大早的好太阳晒在孩子身上暖洋洋 , 真是舒服极了!孩子难得周末没有赖床 , 早早就起床晒太阳 , 写作业了 , 周末的好天气 , 孩子们上了一周的课也累了 , 妈妈多带孩子出去放松放松 , 减轻一下学习的压力!11的气温下降的快 , 虽然今天气温有点回升 , 但是孩子们还是要注意保暖 , 预防感冒了 , 妈妈可以做一些大鱼大肉或者滋补身体的营养菜 , 帮助孩子身体提高免疫力 , 预防感冒 , 身体健康成长!
孩子吃饭挑食身体容易营养不良,多吃补钙菜,预防贫血身体棒
文章图片
今天介绍这道菜就是蛤蜊蒸蛋 , 不仅爽口滑嫩 , 而且含有丰富的营养物质 , 经常吃对健康是非常有帮助的 , 补钙补脑促发育 , 增长智力长高个 , 生病少 , 来了解一下吧!
鸡蛋含有的营养丰富且均衡 , 经常吃鸡蛋能有效帮助孩子补充蛋白质 , 脂肪 , 维生素以及钙元素 , 铁元素 , 钾元素等等 。 帮助孩子骨骼发育 , 各个器官发育 , 含有的优质蛋白可以有效修复肝脏受损的组织和细胞 , 有利健康 。
孩子吃饭挑食身体容易营养不良,多吃补钙菜,预防贫血身体棒
文章图片
鸡蛋中含有大量的DHA , 卵磷脂 , 卵黄素 , 这些物质对于神经系统和大脑发育都是非常有利的 , 能有效健脑益智 , 提高记忆力 , 开发智力让孩子变得更加聪明 。 鸡蛋中含有的维生素B以及多种微量元素 , 可以有效分解和氧化人体中的致癌物质 , 从而预防癌症的发生 。
蛤蜊中含有蛋白质 , 脂肪 , 维生素A、B1、B2 , 以及大量的钙元素等等 , 这些物质可以有效帮助孩子生长发育 。 钙质可以促进孩子骨骼发育 , 长得更高更强壮 。 蛤蜊中含有一定量的维生素B12 , 这种物质能可以有效预防孩子出现恶性贫血 , 有利健康 。
孩子吃饭挑食身体容易营养不良,多吃补钙菜,预防贫血身体棒
文章图片
孩子吃饭挑食身体容易营养不良,多吃补钙菜,预防贫血身体棒】周末放假 , 孩子在家吃饭食欲大开 , 孩子身体里不要很多营养物质 , 妈妈们赶紧做一些滋补菜 , 孩子们吃起来 , 促进发育长高个!