孩子学习任务重每天盯着课本，多吃护眼菜，明目护眼预防近视周日的天气也太好了吧！一大

周日的天气也太好了吧！一大早的好太阳晒在孩子身上暖洋洋，真是舒服极了！孩子难得周末没有赖床，早早就起床晒太阳，写作业了，周末的好天气，孩子们上了一周的课也累了，妈妈多带孩子出去放松放松，减轻一下学习的压力！11月的气温下降的快，虽然今天气温有点回升，但是孩子们还是要注意保暖，预防感冒了，妈妈可以做一些大鱼大肉或者滋补身体的营养菜，帮助孩子身体提高免疫力，预防感冒，身体健康成长！

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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉，不仅美味营养，而且暖身暖胃
胡萝卜中含有丰富的营养物质，其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力，还能治疗夜盲症，对肝脏健康也非常有益。胡萝卜中含有大量的膳食纤维，能有效增强肠胃蠕动，帮助孩子规律排便，预防便秘的发生。

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胡萝卜中含有大量的维生素A ，这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育，让孩子骨骼更加健壮，长得更快更高更强壮。当孩子吃了胡萝卜之后，其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A ，能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力
羊肉中含丰富的蛋白质，钙，铁等微量元素，能有效健脾养胃，如果孩子身体瘦弱，胃寒，那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒。羊肉能有效保护胃壁，增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养。羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育，让孩子长得高，更聪明。

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【孩子学习任务重每天盯着课本，多吃护眼菜，明目护眼预防近视】难得周末好天气，孩子一整天的心情好极了，就连吃饭都不挑食了，真是太棒了！冬季食疗很重要，妈妈快做一些营养菜，孩子们都吃起来吧！