转眼间到了新的一周了 ， 11月也过去一半了 ， 值得开心的是本周末全是阳光明媚的好天气 ， 孩子们可以尽情的出门秋游玩耍了！虽然每天中午都有大太阳好天气 ， 但是早晚依旧阴冷风力大 ， 孩子们出门还是要穿上外套预防感冒！但是太阳出来了 ， 气温上来了 ， 蔬菜大鱼大肉的价格也下降了 ， 趁着还没到小雪节气给孩子们补补营养吧！冬季换季是感冒多发期 ， 孩子们体抗力差一不小心就受凉感冒了 ， 给孩子们增强抵抗力才是头等大事 ， 小雪节气前好好给孩子滋补滋补 ， 吃吃暖身暖胃 ， 补钙补铁的营养美食吧！
今天介绍的这道菜就是干锅牛肉 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且可以帮助孩子补钙补铁补血 ， 强筋健骨身体棒!

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牛肉营养丰富孩子常吃可以帮助增长肌肉 ， 增强力量 ， 帮助孩子补充三磷酸腺苷 ， 从而使得孩子嬉戏玩闹时间久了也不会感到特别累 。 经常吃牛肉可以帮助孩子强筋健骨 ， 增强体质 ， 变得非常壮实可靠 。

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牛肉中含有丰富的蛋白质 ， 而脂肪的含量却非常好 ， 所以常吃牛肉也不怕长胖 ， 还能提高孩子的免疫力 ， 预防各种疾病的发生 。 吃牛肉可以促进蛋白质的新陈代谢和合成 ， 从而有助于紧张训练后身体的恢复 。

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牛肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子常吃能够有效补充铁质 ， 避免出现缺铁性贫血 ， 有利健康成长 。 牛肉中含有一定量的钙元素 ， 可以促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高大 。

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【冬季换季孩子生病大多都是发烧咳嗽，多吃强身菜，增强体质生病少】孩子从小就营养不良挑食不吃饭 ， 在发育长高的过程中就很容易感冒生病 ， 妈妈们天天跟着担心！所以孩子们在发育的时候营养物质一个也不能少 ， 食补就是非常重要的一步 ， 赶紧给孩子们补起来吧！

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