当孩子情绪失控时,这9种沟通方式最有效!


当孩子情绪失控时,这9种沟通方式最有效!
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孩子发脾气、控制不好情绪是常事 , 父母应该如何引导是要事!
俗话说 , “堵”不如“疏” , 无条件地接纳孩子 , 正确地引导孩子情绪的释放 , 才是缓和他们情绪的不二法门 。
你家娃有没有这些情绪失控的时候:
“看中某个玩具没给买 , 便坐在地上嚎啕大哭;抱着ipad看动画片 , 说Ta几句就闹情绪搭积木时;遇到困难 , 就直接把零件摔地上在学校被同学抢了玩具;会抓狂甚至打人......”
当孩子情绪失控时,这9种沟通方式最有效!
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当孩子情绪失控时 , 难道真的一点办法都没有吗?
孩子为什么会情绪失控?
情绪的英文是Emotion , 有种解释是Emotion=EnergyinMotion , 即情绪是流动的能量 。
管理情绪 , 并非压制它 , 而是需要给予出口 , 让它流动起来 。
孩子对情绪的认识、表达 , 还处在懵懵懂懂的阶段 。 他们大喊大叫、摔东西、发脾气 , 都是在用直接的行为 , 来表达自己的情绪 。
而情绪本身 , 其实 , 是有轻重之分的 。
如果把它比喻为一个情绪温度表 , 温度越高 , 等级也越高 , 情绪便越激烈 。
不同的情绪等级 , 还有着不同的身体语言信号 。
当孩子情绪失控时,这9种沟通方式最有效!
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0-60度 , 属于轻度的情绪波动 , 例如不耐烦、说话没好气等;
60-90度 , 属于中度情绪 , 有比较明显的生气 , 会大喊大叫、扔东西、摔门、挑衅父母等;
90-100度 , 属于极度的情绪爆发 , 往往伴随着孩子竭斯底里的尖叫大哭、恶语毒言的诅咒 , 甚至拳脚相加的行为 。
如果我们能比坏脾气早一步 , 及时察觉到孩子的情绪温度 , 在达到爆发区之前就积极介入 , 那么 , 很多时候 , 也许就能避免孩子的情绪 , 发展到不可收拾的地步 。
如何面对孩子发脾气?
《正面管教》里一个挺形象的理论——“掌心大脑” , 清晰又简单地演示了当情绪来临的时候 , 大脑是如何丧失理智的 。
当孩子情绪失控时,这9种沟通方式最有效!
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我们的大脑 , 就像一个拳头 , 大拇指是最可怕的情绪怪兽 , 另外四个指头是“大脑盖子” 。
当我们平静时 , 大拇指放在手心里握成拳头 , “大脑盖子”是合上的 , 情绪怪兽也就被关在里面 。
当孩子情绪失控时,这9种沟通方式最有效!
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而当我们发脾气 , 与人发生冲突时 , 情绪开关被触碰 , 四个指头一张开就打开了″大脑盖子″ , 情绪怪兽瞬间上身 。
很多时候我们以为对孩子的情绪表示理解和认同 , 他们就能平静下来 。
但仅仅认同情绪还不够 。 等孩子情绪缓和下来 , 引导Ta调整认知 , 从另一种角度看待引起Ta困扰的事情 。
例如:″玩具被别的小朋友不小心弄坏了 , 你觉得很生气 。 但是你打人没办法让玩具恢复原状 。 我们一起想想看有没有更好的方法 , 好不好?″
9种有效沟通案例
在孩子闹脾气时 , 父母的一言一行直接影响着孩子 。 下面的不同的沟通、处理方式 , 值得所有父母思考 , 一起来看看吧 。
当孩子发脾气扔东西时
ד不要再乱扔东西了!”
√”你扔这些玩具 , 我会以为你不喜欢和它们玩了 。 是不是发生了什么事情?”
当孩子发脾气的时候 , 父母越说什么我偏不要做什么 。 不如换个角度来跟他们说话 , 告诉他们“你正在做什么 , 这个行为无法表达你想说的意思 。 ”