孩子减肥忍受5天不吃肉结果贫血晕倒，多吃经典菜，补充营养终于到了周五了

【孩子减肥忍受5天不吃肉结果贫血晕倒，多吃经典菜，补充营养】终于到了周五了，假期又来啦！一大早阳光明媚预示着今天是个好天气，温度21度也是立冬以来温度最高的一天，早晨的风吹在身上都没有那么寒冷了！近期2周一直保持15度的好天气没有一滴雨水，不小心冻感冒的人也渐渐地好了起来。但本周也是最后一个好天气，从周日开始就要下雨降温零下了，小雪节气也开始倒计时了，趁着本周末赶紧把羽绒服准备好，随时迎接降温零下天气！本周好天气蔬菜价格也稍微降了下来，赶紧多买点囤着，冬天不能少了蔬菜补充维C增强抵抗力，各种牛羊肉的滋补肉也可以提前准备起来了，保暖和健康才是冬天的首要任务！
今天介绍的这道“经典菜”就是青椒炒鸡蛋，相信很多人都非常爱吃。

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首先鸡蛋中含有丰富的营养物质，其中包含了大量的蛋白质，蛋白质对于孩子的细胞增长和身体发育有着非常重要的作用。小孩子生长发育是非常旺盛的，而鸡蛋可以补充大量大蛋白质，并且还含有多种人体所需的氨基酸，孩子吃鸡蛋发育地更快。鸡蛋中还含有丰富的矿物质和维生素，同样是孩子生长发育所不可或缺的营养元素。

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鸡蛋中的营养物质不仅丰富而且非常全面，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，通过大量研究显示，蛋白质和卵磷脂对孩子的大脑发育都有着重要的意义，如果这两种物质供应不足，那么就会影响孩子的智力发育。而吃鸡蛋就可以有效补充这两种物质，从而帮助孩子开发智力，促进脑细胞和神经系统的发育。

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青椒是很多爱吃的食物，因为它有一定的辣味所以具有不错的开胃作用。它含有丰富的维生素C ，胡萝卜素以及辣椒素。这些物质都有一定的抗氧化性，能够帮助孩子提高免疫力，预防多种疾病的发生。还可以促进对铁元素的吸收，有效预防缺铁性贫血的发生，对孩子的身体健康是非常有益的。

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青椒中不仅含有丰富的维生素C ，胡萝卜，蛋白质，钙元素，铁元素而且维生素B ，维生素A等营养元素，这些物质可以有效促进孩子的生长发育，让孩子发育更加完善。除此之外，经常吃青椒还可以有效帮助孩子杀死体内的寄生虫，让孩子健康成长。
周五是个难得的好天气，感冒的人也慢慢的痊愈了，准备迎接一个愉快的周末，但感冒刚好还是需要注意保暖的，各种营养饮食滋补不能少，今天介绍的都是适合全家人一起吃的滋补饮食，赶紧做给家人吃起来吧！