虾皮鸡蛋羹|孩子腿部有这个特征,是大长腿预兆,身高往往后发制人

“身高”这个问题一直父母非常关心的话题,以前只是和同龄人对比,现在更是直接拿出表格对照,哪怕差一两厘米都十分担心。为此,父母多方努力:去医院、补钙、增高运动等等,但是结果总是差强人意。查不出问题,各种方法也尝试过,都没有效果,其实完全不用这么担心,有些孩子只是发育比较晚。
虾皮鸡蛋羹|孩子腿部有这个特征,是大长腿预兆,身高往往后发制人
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【 虾皮鸡蛋羹|孩子腿部有这个特征,是大长腿预兆,身高往往后发制人】同小区志杰的孩子前段时间刚满周岁,去医院做健康检查,发现儿子个子不够,距离标准身高差了3厘米,185cm的志杰急得团团转,天天想着给孩子补钙,甚至天天拿尺子量,恨不得孩子一夜长10厘米。
为此,特地再次去医院检查,医生给出的答案是一切正常,孩子可能只是发育比较晚。
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作为对身高影响最大的腿,很多父母都只看腿长,忽略比例问题。大部分人的大小腿长度比例接近1:1,如果小腿长得很明显,那就意味着大腿还没“发力”,过段时间可能长了。所以这时候就要看孩子膝盖的高度,膝盖位置较高的话,不用考虑,身高这方面的问题基本上不用忧愁。
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腿部黄金比例计算公式:大腿理想尺寸=身高(cm)*0.341;小腿理想尺寸=身高(cm)*0.21
一、营养到位
很多人都被框在“补钙”上,总觉得给孩子补钙就可以长高,其实这是很片面的,增高需要的营养多种多样,蛋白质、脂肪、水、维生素、矿物质缺一不可,平常可以吃虾皮鸡蛋羹,多方面吸收营养,或者喝鲫鱼豆腐汤、核桃豆浆、胡萝卜苹果汁(果汁小宝宝不合适,要大点的孩子才可以哦),这些常见的食材对身高都有很大的帮助。
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二、睡眠充足
睡眠有助于身高这件事,想必很多人都知道,但是有些人并不相信,其实这是有科学依据的,良好的睡眠有助于身高发育。不过现在很多父母手机玩得不亦乐乎,不仅没有让孩子早睡,甚至拖着孩子熬夜,殊不知这对孩子发育产生巨大影响。
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平时应当给孩子制定规律的作息,保证睡眠充足,最好提前带孩子进入状态,讲故事、听歌等方式都可以,帮助宝宝快速进入梦乡。根据科学研究,还在在九点前入睡,十点正好是生长激素分泌的高峰期,有助于增高。
三、适当运动
科学研究表明,经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4~8厘米,因此,建议儿童每天多做户外运动。
现在有不少运动能起到增高作用,最常见的就是摸高、篮球和伸展运动这三个方法,这对于一些年纪比较小的孩子并不是很合适。应该根据孩子的年纪做不同的选择,运动增高的原理是对骨骼和肌肉进行刺激,从而促使骨骼和关节增长,达到增长的目的。
当然,运动也要适度,根据身体的情况而定,一般以流汗、面红为准,更专业的就是心率每分钟在120到140次之间,切忌过度运动。
孩子的身高虽然有部分是来自父母的基因,有发育早晚这个问题,但是这个并不是全部,通过后天努力,也能增高5到10厘米,别小看这几厘米,有些人做梦都想要,所以趁早努力将来才不会后悔!