方便面|真正的“垃圾食品”公布，没有方便面，很多家长天天给娃吃！

随着人们的生活水平的提高，每个家庭在饮食营养上越来越讲究。好处也是显而易见的，去中学校园里溜一圈，一米八以上的大个儿比比皆是，让人不得不服：营养全面了确实能让娃长高！当然，想要孩子长得高，一方面需要有全面充足的营养支持，一方面也要警惕那些垃圾食品，避免它们挤占了孩子宝贵的“胃部”空间，同时还会对孩子的健康造成危害。方便面是最大的“垃圾食品”？能给孩子吃吗提起垃圾食品你会想到什么？相信很多人的脑海里都会蹦出来“方便面”的名字，不过可能出乎大家意料的是，方便面其实没有我们想象的那么垃圾。

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关于方便面的谣言着实不少，诸如方便面包装上有腊，会被人体吃进肚子里无法消化，方便面中含有众多防腐剂，人体无法吸收等等，不过虽然方便面堪称是“恶名昭著”，但却依然阻挡不了我国人民吃方便面的热情，根据统计全球约4成的方便面都进了我国老百姓的肚子里，虽然嘴上说着不要，但是“身体却很诚实”。那么方便面的营养怎么样呢？实际上方便面的营养确实很一般，以碳水化合物为主，虽然能够缓解饥饿，但是却无法弥补人体所需的众多营养物质，其实也就接近一般的米饭、馒头等主食。

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因为方便面的含水量非常低，所以一般是不会添加防腐剂的，不过制作过程中会加盐加碱，所以方便面确实不是多么健康的食物，但也算不上是特别“垃圾”的食品，家长偶尔图个方便，让孩子凑合一顿也是可以的。不过与下面这几种孩子非常喜欢吃的食品相比，备受家长们关注的方便面无疑是“小巫见大巫”，它们才是真真正正的垃圾食品，吃多了不但孩子长不高，还可能造成健康问题。

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真正的“垃圾食品”公布，这4种食物你还在给孩子吃吗？01辣条要说孩子们最喜欢的零食，相信辣条一定是很多孩子的首选，然而实际上受到男女老少们欢迎的辣条，其实是最大的“垃圾食品”。首先辣条的营养价值几乎为零，而且为了能够让辣条的口感更好，绝大多数厂家都会添加大量的食品添加剂，为孩子带来极大的身体负担。另外由于制作工艺简单，生产辣条的家庭小作坊数不胜数，此前央视也曾进行多次报道，不仅卫生条件堪忧，食品安全问题也没有保障，可以说辣条是如今当之无愧最大的“垃圾食品”。

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02罐头相信在很多北方孩子脑海里，都还记得儿时生病亲戚送来的罐头有多么美味，可实际上一方面制作罐头的水果往往都是一些残次品，品质没有保障。另一方面罐头的制作过程中，还要添加大量的糖分，对孩子的身体健康并没有好处，孩子经常吃的话容易加重肾脏肝脏的负担，乃至于还会影响到孩子正常的血压血糖水平。

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03奶茶如今风靡大街小巷的饮品中，奶茶无疑是最火爆的存在，无论大人小孩都喜欢在炎炎夏日来上一杯，然而奶茶实际上是一种极不健康的饮品，不仅在制作过程中会添加大量的糖，而且一些价格较低的产品，还会使用奶精来进行勾兑，对孩子的身体健康造成极大威胁，是很多孩子长胖的“罪魁祸首”。

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04烤肠大街上几块钱一根的烤肠比比皆是，但很多家长可能不知道的是，看上去红彤彤非常诱人的烤肠，实际上其中成分含量最高的其实是水，占比能达到40?上，其次则是占比达到20?右的糖，至于猪肉的含量则是微乎其微。为了营造出非常诱人的肉香味出来，绝大多数廉价烤肠还会使用肉味香精、人工色素，可想而知孩子将这样的“烤肠”吃进肚子里，自然不会太健康。