睡眠|孩子白天乖巧晚上磨人？多半是“惯”出来的，父母的应对很重要

对于晚上磨人的孩子，大多数家长都没有办法忍受，明明白天睡得特别香，为什么一到晚上就精神百倍呢？家里三两个大人齐上阵，也无法带好一个孩子，经常被孩子折腾到崩溃。

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小雨的孩子已经三个月了，最近不知道怎么回事儿，孩子越来越磨人了。每到凌晨2点，孩子都要起来玩三两个小时，直到早晨四五点再睡觉。家人怎么哄都没用，只能陪着一起玩，不到一周，就把奶奶和妈妈累倒了。
之前非常乖巧的孩子，怎么会变成让父母头疼的“夜磨郎”了？今天就让我们一起来聊聊关于“夜磨郎”的话题。
01、孩子为什么会成为“夜磨郎”？
孩子变成“夜磨郎”最大的原因，就是
他们黑白颠倒，昼夜不分
。新生儿时期，孩子每天需要18-20个小时睡眠，几乎是吃了睡、睡了吃，几乎没有起来玩耍的时候；但是随着月龄增加，孩子的睡眠需求逐渐减少，到了3个月左右，他们开始有了白昼之分，也就是说，他们白天小睡，晚上多睡。
如果父母不注意，让他们白天睡太多，晚上不困自然睡不着，进而开始精力旺盛地玩耍、闹腾，让家人苦不堪言。

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除此之外，还可以是这2个因素导致的：
1、母乳不足，没吃饱：
【睡眠|孩子白天乖巧晚上磨人？多半是“惯”出来的，父母的应对很重要】婴幼儿时期，很多宝宝需要吃夜奶。如果妈妈母乳不足，宝宝每次都吃不饱，就会频繁醒来，频繁吃奶，甚至被饿得哇哇哭。
2、睡眠环境差，没睡好：
孩子睡眠环境也是十分重要的！如果室内温度太高、太低，室内环境太吵闹、太空阔、太明亮、太干燥，都会影响孩子的睡眠，让他们缺乏安全感，睡眠不稳，频繁惊醒。
对于这两个原因，建议父母一定要给娃创造良好的睡眠环境，让他们吃好喝好睡眠好，如此一来，他们的发育才会更健康。
02、孩子变成夜磨郎，家长这些行为要停止，别影响了娃的身心健康
在哄娃睡觉的道路上，很多父母都会做出不少错事，比如：
当娃哭闹不肯睡觉时
，刚开始，父母会很耐心地哄着孩子、抱着孩子，可是随着时间延长，父母会变得越来越烦躁、没有耐心，于是就开始对孩子发脾气。

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面对父母的坏脾气，孩子或许会含着眼泪快速入睡。但是他们的大脑还处于恐惧、兴奋的状态，睡眠根本不可能安稳。而且，一味的训斥还会让孩子产生心理阴影，出现害怕、焦虑、自卑、没有安全感的情况。
再比如：当娃哭闹不肯睡觉时，父母一味的奶睡。这也是不建议的！孩子添加辅食以后，就不需要再频繁吃夜奶了。如果父母一味的用奶睡哄孩子，不仅会错过孩子频繁夜醒、睡眠不稳的原因，还会养成
频繁吃夜奶的坏习惯
，以后再戒就难了。
所以，如果孩子变成“夜磨郎”，父母一定要采取正确有效的方法，让他们拥有一个好睡眠。
03、孩子白天乖巧晚上磨人？多半是“惯”出来的，父母应对很重要
除了让孩子吃饱喝足，给他们创造一个舒适的睡眠环境外，父母还可以试试这5个小妙招：

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1、增加白天的活动量
孩子白天可以睡觉，但是不能睡太多，一切按照他们的基本需求即可。比如三个月的宝宝，一天可以睡3个小觉，每个小觉1-1.5个小时。其余时间，父母可以陪孩子做一些活动，比如翻身练习、趴卧练习，推着孩子出去看看自然景色。