改善人际关系基本法则

学会与人相处，获得和谐融洽的人际关系，是每一个人都要终身学习的课题。到底该怎样改善你的人际关系?下面是小编给大家搜集整理的改善人际关系基本法则。
改善人际关系的法则
人际关系诡谲多变，对于很多不太善于处理人际关系的人来说，简直痛苦和为难。他们经常花很多时间在人际关系上，但效果差强人意。
人生中最影响我们情绪波动的大概就是人际关系吧，不管是家庭里跟伴侣还是跟孩子，或是职场中跟领导跟同事，还是生活中跟兄弟姐妹跟朋友，只要关系出现问题，我们就会感到很不舒服，有时候甚至出现心痛、头疼、胸闷、颤抖等身心症状。部分人自认为自己敏感，在乎别人的看法，别人不经意的话语，常常令他们难过好久，但这其实也造成了他的人际关系紧张。
所以在人际关系中，能够确定自己的价值，肯定自己的存在。明白别人对我们的看法，并不代表我们真正的样子，我们也不是因为别人而存在的。当然既然我们不因别人存在，那么我们对别人的看法，也都往往只是代表了我们的投射。如此我们才能在人际关系中进退自如，不因别人或者身边人事的变更而失了自己的节奏。
所以本文所分享的改善人际关系的法则是：任何人对你的看法，都只该给你当参考和建议,因为那比较代表他自己。而你对别人的看法，很多时候只是你自己的投射，对别人也只能是参考和建议。
如果你是透过别人眼睛来看自己，这便是把你自己交给了别人来决定。这似乎是很多人在人际关系中最容易陷入的状态，我们总觉得别人说我们应该怎么样，我们就该是怎么样的。如果别人说我们是不好的，那么我们就是不好的。如果别人赞一下我们，我们才觉得自己是被爱的……但这些只是我们接受别人对自己的投射而产生投射性认同，被他人对自己的看法，取代自己真正的样子而已。
如果我们再往深一层探索会发现，不单单是受别人看法的影响，有时候连你自己对自己的看法都只是自己的投射，而不代表你真正的样子。有时我们对自己的看法，其中包含了不只别人的看法，也包括了自己对自己的看法，也会让我们的存在蒙尘且面目模糊。有时我们对我们自己的看法，会让人不断自我扭曲。这在心理学上叫自我形象，而这也是我们对自己投射产生的结果。
人若一直活在对自己的看法中，你无法真正认识自己。其实你只活在自己是什么样的人的幻像中，却从未发现你是谁。而你以为你认识的自己，离真正的你还有一大段距离。
人类是所有生物中，唯一能够利用对自己的看法，或我认为我是谁，而把自己变成自己所认识的那个人。我们今天的样子，是因为我们过去认为自己是什么样的人而变成的。今天的你是透过你对自己的看法形塑出来的。所以唯有你自己才能决定你是什么样的人。
别让他人眼中的你，取代你眼中的自己。如此一来，以真正的你去跟别人交往，别人也会对你更加的真诚。
改善人际关系的法则
近来一直在重新看待我与老公各自在处理我们夫妻之间的关系的方式，源于我经常会看他处理一些事情，包括对我的态度及处事方式，我很看不顺眼，我没发脾气，而是一直在看着，想着。想起许添盛老师博文的启发，我想我该再次学习一下改善人际关系的法则，在这里与大家分享。
法则1：试着让内在情绪与外在天气之间取得亲密认同。每当内心翻涌愤怒或情绪悲伤时，尤其风狂雨潇时，试着顺势将负面情绪抛掷出去，而别发些在家人或孩子身上，学习让外在天气和内在感觉获得亲密认同。