孩子|孩子喝了三年的牛奶,也老实睡了三年“整觉”,可为啥没怎么长高

相信每个父母都对孩子说过这样的话,“多喝牛奶能长高”,“按时睡觉能长高”,“睡得多能长高”……其实这些话本身没有毛病,但是在生活中却有很多父母用错了方法,明明牛奶也喝够了,睡觉也睡够了,孩子就是不见长高,那么原因究竟为何?
孩子|孩子喝了三年的牛奶,也老实睡了三年“整觉”,可为啥没怎么长高
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孩子喝了三年的牛奶,也老实睡了三年“整觉”,却没怎么长高东东是个12岁的小男孩,学习成绩一直都名列前茅,性格也非常好,老师和同学都很喜欢他。可是父母却非常的担忧,因为东东的身高自从9岁以后,几乎没有什么变化,眼看身边同龄的孩子都已经和大人差不多高,可是东东却只有1米4,在全班几乎是最低的一个。东东的父母身高并不矮,爸爸将近1米8,妈妈也有1米62,按理说东东的身高不应该是这个水平,放假的时候父母带着东东到医院看医生,结果才知道,原来东东之所以3年都没怎么长个,原因都在父母。
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原来在东东上小学之后,为了让孩子更好地学习,妈妈给他报了好几个课外班,每天下午放学之后,还要到课外班去补课。经常是晚上很晚才能回到家,然后匆匆吃点晚饭又要写作业。妈妈怕东东的营养跟不上,所以每天都会在睡前让东东喝一大杯牛奶,就这样坚持了几年,原本以为每天睡前喝奶可以让东东长高一些,谁知却成了阻碍长高的罪魁祸首。哪怕东东每天晚上睡得并不晚,而且也能睡整夜,却依然没有长高。为什么睡前喝太多牛奶反而影响孩子长高
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相信生活中也有很多父母,会让孩子在睡前喝一些牛奶,因为牛奶含有丰富的营养,希望能帮助孩子长高。可是牛奶虽好,也不是什么时候喝都有用,如果喝的时间不对,不但不能很好地补钙,反而还会影响孩子的身高发育。因为睡前喝太多牛奶,会导致血液中血糖水平的上升,这个过程要持续几个小时才能恢复。而血糖的波动又会影响到生长激素的分泌,也就是说,喝完牛奶睡觉的话,会让体内的生长激素分泌不足,那么自然也就会影响长高。
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此外睡前喝太多牛奶,会给肠胃增加很多负担,原本到了内脏休息的时间,因为喝牛奶而不得不加班工作。这样会导致睡眠的质量下降,而生长激素只有在深度睡眠的时候才能大量分泌,所以肠胃负担过重,睡眠质量受影响,那么生长激素也会跟着受影响。睡前喝大量牛奶的话,还容易让孩子在半夜起床上厕所,这又会打断原本高质量的睡眠。所以牛奶并不适合在睡前给孩子喝,这种习惯会严重影响到睡眠的质量,哪怕睡了一整夜,质量无法保证也是没有用的。
孩子|孩子喝了三年的牛奶,也老实睡了三年“整觉”,可为啥没怎么长高
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哪些因素还会影响睡眠质量除了睡前喝牛奶和吃东西之外,还有很多因素也能影响到孩子的睡眠质量,从而阻碍生长激素的正常分泌,导致身高无法正常发育。睡前的情绪不能太过激动和兴奋,因为过于兴奋的情绪会导致大脑神经无法放松,即使已经睡着,大脑依然处于活跃的状态。这样也会影响丘脑的正常功能,导致生长激素无法分泌。还有睡觉的时候不要开灯,因为灯光也会导致大脑神经兴奋,身体还会因此而分不清白天和黑夜,导致荷尔蒙功能紊乱。这些都会在一定程度上影响深度睡眠,从而使生长激素减少,阻碍孩子长高。
孩子|孩子喝了三年的牛奶,也老实睡了三年“整觉”,可为啥没怎么长高