孩子挑食怎么办？育儿妈妈来分享，宝宝吃饭香身体好在我的育儿群里

【孩子挑食怎么办？育儿妈妈来分享，宝宝吃饭香身体好】在我的育儿群里，很多宝妈一聊到孩子挑食的问题，就显得很是头疼而又不知该如何应对的困惑。
豆豆是个一岁半的小男孩，从满6个月开始添加辅食起，豆豆就比较挑食，而且吃得也不多，所以豆豆的身高体重都不如别的同龄孩子，孩子显得比较瘦小，这让豆豆的爸妈都很是担忧。

文章图片
在我们周围，相信有不少宝爸宝妈面临着豆豆爸妈一样的育儿困惑，所以今天就关于孩子挑食厌食的问题来聊一聊吧，希望可以帮助到大家。
0-3岁的孩子正处于快速生长发育的阶段，需要大量的营养才可以保证孩子的健康发育，但是这一阶段的很多孩子都会有不同程度的偏食、挑食的情况，这会导致有的孩子出现营养缺乏的症状，从而影响孩子的身体发育。
孩子的身体发育是需要不同的营养，它们在身体中的含量不同，但都是身体发育所必需的物质。比如钙是骨骼的主要组成部分，可以促进孩子骨骼的生长；锌是微量元素的一种，可以有助孩子提高食欲，增强人体免疫力，促进人体生长发育；维生素C可以抗氧化，使人们皮肤光滑、有助淡斑和预防斑点的产生，同时可以提高身体免疫力，防止贫血。
而钙、锌、维生素C这些物质都是可以从食物中获得的，身体的其他物质如蛋白质、脂肪、碳水化合物等也都是如此，可以从食物中摄取。
所有营养素都对人体有着非常重要的作用，但是没有任何一种物质可以同时满足人体所有的营养需求，这就需要人们从不同的食物中去获取。
如果孩子挑食、偏食或者厌食的话，都会造成孩子身体所需的营养物质的不足，影响孩子的身体发育。
那么，怎样让孩子不挑食呢？几点建议供大家参考
一、坚持母乳喂养

文章图片
中国营养学会呼吁，对6个月内的宝宝实施全母乳喂养。因为对6个月以内的宝宝来说，母乳能够满足宝宝这一阶段的所有营养需求。
如果可以的话，对满6个月-2周岁已经在吃母乳的宝宝，尽量也要让宝宝喝母乳。
因为母乳跟配方奶比较起来，母乳的成分大多会受到母亲饮食的影响，乳汁中的营养丰富多变，可以让孩子的味觉提前感知，但是配方奶粉中的成分是一成不变的，孩子接受的少，等到孩子自主吃饭的时候，很容易出现抗拒，造成挑食的坏习惯。
二、饮食多样化
家长给宝宝添加辅食后，除了刚开始添加辅食那段时间可以从尝试单一的辅食开始，到宝宝适应很多食物后，就不要再给宝宝添加单一的辅食了，而是要让宝宝的辅食多样化，科学喂养宝宝。
给宝宝食物尽量多样化的原因，是因为宝宝在小的时候接触的食物种类越多，长大后能接受的食物种类也会越多，这样宝宝就很可能不会挑食、偏食了。
多样化的食物，还可以给孩子身体提供更多的营养，更有助于宝宝的生长发育。

文章图片
三、口味清淡
在宝宝刚开始添加辅食的时候，就要保持饮食的清淡，这样宝宝可以尽量多地品尝到食物原本的味道，这也是给一岁之内的宝宝添加辅食而不要加盐、加糖的原因之一。
宝宝满周岁以后，虽然可以加一点盐而让食物更加美味，最初的确可以让宝宝食量大增，但是如果加盐没有控制量的话，可能让宝宝的口味越来越重，面对比较清淡的食物反而吃不下了。