补钙|15岁男孩身高“冲上”180cm,医生:秋冬常补这2样,对孩子好( 二 )


2、补钙——影响骨骼发育完善
补钙主要是对骨骼发育有重要作用 , 一般正常的饮食中就可以给孩子补充足够的钙 , 比如牛奶、豆制品、芝麻酱、虾皮这些 。如果孩子明显缺钙 , 或者有佝偻病 , 需要配合钙片或维生素D的额外补充 。
但是也要提醒 , 补钙和补铁要隔开一段时间 , 否则会影响铁的吸收 。
趁着孩子身高的增长期 , 这两种营养父母可以给孩子着重补充 , 以免身高输在起跑线上 。
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