高血脂高血压患者适合吃那类肉可以的，羊肉，牛肉猪肉那个适合呢

高血脂高血压患者适合吃那类肉可以的，羊肉，牛肉猪肉那个适合呢 - 专家说高血压吃面条好吗

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高血压患者适量食用面条是可以的，但摄入的量、比例和饮食搭配需要参照高血压饮食指南，大量食用容易导致体重上升，不利于血压控制。
面条主要的营养成分为淀粉，淀粉在三大供能营养素中的供能效率低于脂肪但高于蛋白质，如果摄入过多，非常容易导致体重增加，并可能增加高脂血症及代谢综合征的发病风险。高血压患者应当将体重控制在正常范围内，因此应适量食用面条，并合理搭配其它食物。另外，也可以考虑把普通面粉做的面条换成荞麦面、莜面或绿豆面，能够降低血糖指数，增加膳食纤维的摄入，增加饱腹感，从而减少摄入量，有助于控制体重。
除了合理饮食外，高血压患者也应当合理运动，通过更好的体重控制实现良好的血压控制。
本内容由首都医科大学附属北京佑安医院营养科主任医师于淑清审核
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想养生但有高血压，吃啥比较好？你好，这个问题，我来回答你。有高血压，一定要确保按时吃药，把血压控制下来。降压药一旦服用，不能随便停用，如果出现不良反应，如头晕、咳嗽等，要及时就医，更换新药。只有把血压控制好了，才有资格去谈养生。
其次，高血压患者的饮食，可以低盐低脂低糖饮食，多吃水果等。
高血压患者要多吃低脂肪、优质蛋白食物。研究表明，少吃脂肪类食物能减少动脉硬化的发生，对增加血管弹性、防止高血压并发症的发生具有积极作用，多吃优质蛋白食品如豆类、鱼类、家禽类等，可以帮助改善高血压患者血管的通透性，对于平稳降低血压帮助很大。
还有一些水果值得向大家推荐。
高血压发病后，可以吃芒果。因为芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化，尤其是对于高血压患者来说，有着良好的降压效果。
橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，对于高血压引起的高血脂、冠心病等等并发症，有着良好的预防效果。
猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压有预防和辅助治疗作用。
高血压患者可以多吃芹菜，因为芹菜一向以膳食纤维含量大、有助肠道通畅而广为人知，而它含量丰富的维生素P则是辅助治疗高血压的良药。
高血压患者的饮食要有规律性，注意少吃多餐。
一般说来，高血压患者每顿饭不要过饱，七八成饱就可以，减轻胃肠道的负担，有利于控制血压
除了知道要吃什么，也要知道什么不要吃！
限制盐分的摄入，最好选择低钠盐。当人体摄入过多盐分时，容易造成钠水潴留，血压升高。所以，高血压患者最好把每日食盐量控制在6克以内，最好选择低钠盐。
长期喝酒对高血压患者最直接的危害就是导致血压升高，还会影响降压药的疗效发挥。所以还要戒酒。
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高血压吃什么可以降压？高血压吃什么降压最有效？
那肯定是降压药啊！这还用问，降压药被发明出来就是为了降压的。有人说土豆茄子芹菜也降压有效，想问问这些作者是不是脑子被门挤了？吃食物降压最有效，我们每天都吃食物，怎么我国有2.45亿的高血压？那是这些人吃不起芹菜土豆茄子这些蔬菜吗？

高血脂 高血压 患者 适合 吃 那 类 肉 可以 的 ， 羊肉 ， 牛肉 猪肉 那个 适合 呢 - 专家 说 高血压吃什么好

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