得了糖尿病还可以吃羊肉吗 ? _ 千问健康糖尿病吃什么肉最好

得了糖尿病还可以吃羊肉吗 ? _ 千问健康糖尿病可以吃炖烂的猪肉，但猪肥肉很少。糖尿病人需要在控制含糖食物的同时，控制每天卡路里的摄入。这个猪肉，平时买的主要是猪瘦肉。这主要是因为含有蛋白质，糖类少，蛋白质也是糖尿病人每天都需要的，所以可以吃。

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【得了糖尿病还可以吃羊肉吗 ? _ 千问健康糖尿病吃什么肉最好】多吃猪肉可以降低糖尿病发生概率？这个有什么道理吗？感谢您的邀请。
没有任何科学根据。如果多吃猪肉能降低糖尿病的发生概率，猪肉价格可能会更高。猪肉味道好，也能预防疾病。堪比人参鹿茸，早就卖完了。多吃猪肉不仅不能降低糖尿病的发生概率，而且可能使糖尿病升高，增加诱发肥胖、三高疾病的概率。猪肉中油脂含量高，过量食用会导致肥胖，增强胰岛素抵抗，增加诱发二型糖尿病的概率红肉类中血红素成分含量高，过量摄入也会增加心脑血管疾病的发生概率。
所以多吃猪肉绝对不是个好决定。饮食指南推荐每天的肉类摄取量在45~70g左右。大概只有一个手掌那么大，吃多了对人体有很多不利。主题上还说吃猪油可以预防糖尿病并发症，这也是没有科学根据的。猪油虽说没有大家想象的那么严重，但比如提高高血脂、高血压的发病概率，是心脑血管的杀手。适量食用猪油可以提高食欲，增加菜肴风味，有助于预防便秘，改善虚损。
不过，饱和脂肪酸的含量很高，吃多了会导致肥胖，而肥胖是“百病之源”，也有可能引起其他很多问题。猪油中的不饱和脂肪酸其实含量也不低，少量食用有益健康，但绝对不能说能预防糖尿病并发症。
这个标题我觉得适量吃肉比完全不吃肉更有降低糖尿病发生概率的效果。肉类富含脂肪，有很好的饱足感和对大脑的满足感，反而可以控制食欲，减少多余热量的摄入，脂肪、蛋白质对血糖的影响也很低，对于糖友来说肉类是血糖相对安全的选择。肉类摄入量严重不足会降低大脑的满足感，容易暴饮暴食。由于蛋白质、脂肪来源减少，碳水化合物的功能比例自然会增加，但碳水化合物最终会分解成葡萄糖，增加糖分摄取来源，也增加糖尿病的发生概率。
肉类提供蛋白质和脂肪、脂溶性维生素，钙、铁、锌等元素也是植物性食物无法替代的，日常应适度食用肉类，切忌完全舍弃肉类。猪油也不是吃得很多，做饭的时候偶尔添加一点就好了，但并不是像大家想的那样，完全不吃猪油。对于糖友来说，猪肉只是一种选择，为了增加食物的多样性，还应适量摄取有助于改善血脂、保护心脑血管健康的禽肉、鱼虾肉。
要降低糖尿病的发生概率，首先改善日常饮食是重要的。例如，多以清淡饮食为主，尤其是控制糖分的摄取量(这种糖分不仅指精制糖丰富的零食，还包括主食类、水果类的摄取量)，对于原本就有家族史的人来说更是如此。养成适度的运动习惯，运动有助于稳定血糖，增强体质，预防其他心脑血管疾病。建议每周运动3~5次，每次1小时左右，减少长时间躺着的时间。
另外，要学会调节压力，不要总是陷入高压、焦虑、消极的情绪。负面情绪不仅会增加食欲，容易暴饮暴食，引起肥胖，增加诱发二型糖尿病的概率，还可能增加胰腺负担，损伤胰岛细胞，增加诱发糖尿病的概率。
糖尿病可以吃肉吗 ? _ 宝宝树这是炖肉粉条的糖上升指数。我的回答是，猪肉炖粉条的糖上升指数还很高。猪肉还没有糖上升指数。这个粉条很贵。我也是糖尿病患者，平时孩子们喜欢吃猪肉炖粉条。我也一起吃。血糖的饮食结束后，吃13个以上。所以说猪肉炖粉条，也有这种粉条里的粉条里加汤的紫绿豆粉。绿豆粉还不错。散谷粉的盛唐指数很高，说要注意糖尿病患者，也不要随便吃这么多、吃得太多。

得了 糖尿病 还 可以 吃 羊肉 吗 ? _ 千 问 健康 糖尿病吃什么肉最好

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