何为实火，何为虚火？在广东经常会听到“上火”这一个词，当我们出现喉咙肿痛、牙龈出血或者小便发黄时，那么许多广东人人都会告诉我们，这些情况都是“上火”的表现，那么就需要饮凉茶降降火了 。但是往往有时候饮凉茶降火又没有用，这是为什么呢？这是因为“上火”还要看是实火还是虚火 。下面我们就来说一说何为实火，何为虚火 。

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在说这个实火与虚火之前，我们先来说一说阴阳中医认为，一个人只有阴阳平衡，这样才不会得病，如果阴阳失衡了，那么疾病就自然来了 。而中医这个阳就是指凡是运动的、外向的、上升的、温热的、明亮的都属于“阳”；凡是相对静止的、内向的、下降的、寒冷的、晦暗的都属于“阴” 。当我们身体的阴阳平衡失衡时，人就会生病，就会上火，而这个火就分为实火和虚火，实即为阳，虚即为阴 。
何为实火？我们先将人体阴阳平衡是假设为阴为100，阳为100，而实火就是阳亢，也就是阳太盛，这个阳的数值就超过100，那么这个时候体内就会产生实热，表现为牙龈出血肿痛、咽喉肿痛、口腔溃疡、牙痛、眼涩、口干、口渴、生疮、口臭、烦躁、五心烦热、盗汗、手心出汗、小便发黄味浓、便秘等一系列实火的症状 。
当体内有实火的时候，人就特别喜欢饮冷饮，像冰冻的西瓜、冰冻的饮料，吃了这些比较冰冻的东西，人才会感觉比较舒服，这些都是体内有实火的表现 。
何为虚火？我们继续按照上面的假设，将人体阴阳平衡定为阴为100，阳为100，而虚火就是就是阴虚之火，也就是我们常常说的阴虚火旺，这是指体内的阴少于100的值，值越少，说明体内的阴液被消耗得太多，或者因为营养跟不上，从而导致阴液急剧下降，那么这个时候的阳就相对比较多，这就产生了虚火 。
当体内有虚火的时候，我们往往会感觉到上热、下寒，也就是我们说的虚火上炎，上焦热，下焦寒 。脸色容易长痘，口腔容易出现反复的溃疡，但是腰部以下往往感觉寒凉，女性朋友容易出现月经不调、痛经等，而且还会出现大便稀软或腹泻便秘交错等症状 。
如何区分这个实火与虚火呢？其实通过一些临床症状我们就可以区分什么是实火什么是虚火，可能许多人看了这些症状都一头雾水，根本就分不清，下面我就教大家简简单单将它们分辨出来：
●第一，看小便：如果小便颜色黄而且气味重，那么就是为实火；如果小便颜色比较淡、比较清晰，没有浓重的气味，那就说明体内有寒，是虚火 。
●第二，看舌质与舌苔： 如果舌质红，没有什么舌苔那就是实火；如果舌质淡、舌苔白的那就是虚火 。
●第三，看大便：如果大便是干结，出现便秘的那就是实火；如果大便稀软或腹泻的，那就说明体内有寒，是虚火 。
●第四，看饮水情况：如果身体出现全身燥热并且口渴，喜欢饮冷饮，那么这说明有内热，是实火；如果出现手脚冰凉，身体忽冷忽热，不口渴，不想喝水的，那说明是体内有寒，是虚火 。
通过以上的这几点对比，我们基本上可以分辨出身体里的这个“火”是实火还是虚火了 。
实火与虚火如何有效降火？我们分析了实火与虚火的特点，就是为了知道如何才能有效降火，因为实火与虚火的降火方法是不一样的 。
实火是因为阳太盛，所以要将阳降下来，也就是清火、泻火，这个时候就可以使用一些清火的药物，这些药物往往是一些清热、解毒的中药，比如黄连、黄柏、连翘、金银花、莲子心、野菊花、蒲公英、石膏等，另外像西瓜、绿豆、苦瓜、冬瓜等也具有很好的降火作用 。

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