孩子每天都想要长到一米八，多吃补钙菜，促进骨骼发育长高个 11月转眼间来到了下旬

11月转眼间来到了下旬，小雪节气也已经成为过去式了，最近的天气一天比一天冷，每天感冒的人数也是越来越多，特别是家里有老人和孩子的出门一定要多穿点衣服，秋衣秋裤都是最基本的，最重要的羽绒服不要忘了！进入冬季最重要的就是保暖，只有身体暖和了才能出门才能不怕冷，另外，饮食方面也不要落下，新鲜的水果蔬菜可以为身体提供维生素，牛羊肉，大鱼大虾可以补充身体营养，及时为身体提高抵抗力，防止身体感冒生病，大家都赶紧吃起来吧！

文章图片
今天介绍的这道“增高菜”就是毛豆炒虾仁，不仅营养美味，还可以帮助孩子补脑增智力，补铁防贫血，一起来了解一下吧!
平时生长孩子可以经常吃点毛豆，毛豆中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂是人体大脑发育必不可少的营养元素。平时生活中孩子吃毛豆就可以获取丰富的卵磷脂，从而促进大脑发育，提高记忆力，增长智力，当孩子大脑发育更快，学习更加轻松，成绩更优秀!

文章图片
毛豆中含有丰富的铁元素，孩子适当的补充铁元素是非常有必要的，因为铁元素在血液运输中起到重要的作用，如果孩子一旦缺铁，就会导致缺铁性贫血的发生。而经常吃毛豆就可以为孩子补充充足的铁元素，避免缺铁性贫血的发生，让孩子健康快乐的成长。
大虾是一种味道鲜美的食物，它含有丰富的蛋白质，要知道蛋白质四一切生命体的基础，补充丰富的蛋白质自然可以促进孩子的生长发育。而且大虾肉质松软肥美，非常容易被人体消化吸收和利用，不仅不会增加肠胃负担，而且可以快速补充营养，有利孩子的身体健康，平时可以经常吃。
大虾中含有丰富的钙元素，孩子生长发育过程中一定要注重钙质的补充，经常吃大虾，孩子就会得到充足的钙元素，从而促进骨骼和牙齿的发育。除此之外，经常吃大虾还可以有效提高孩子的免疫力，帮助孩子组织细菌和病毒的入侵，从而预防多种常见疾病的发生，有利健康。

文章图片
【孩子每天都想要长到一米八，多吃补钙菜，促进骨骼发育长高个】小雪节气结束后，气温下降到零下5度，天气越来越冷了，老人和孩子身体抵抗力比较差，总是生病，大家都把滋补菜准备好了吗？老人孩子多吃滋补菜，增强抵抗力少生病！