孩子吃饭挑食一口菜都不喜欢吃，多吃家常菜，补充身体营养新的一周小雪节气结束后

新的一周小雪节气结束后，每天的平均气温在3度左右，冬季还是感冒的多发期，特别是家里有老人和孩子的，他们的抵抗力普遍比较差，气温下降最容易感冒了，出门一定要注意保暖，不要贪凉身体进入寒气可就不好了！当然了，冬季想要预防感冒最直接的方法就是通过吃来解决了，比如吃一些牛羊肉，大鱼大虾都是滋补身体的好食材，另外，还要新鲜的蔬菜，虽然进入冬季后蔬菜价格比较贵，但是大家不要舍不得吃，还是要多买一些，只有身体健康了，才能更好的过冬嘛！

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今天介绍的这道“经典菜”就是青椒炒鸡蛋，相信很多人都非常爱吃。
首先鸡蛋中含有丰富的营养物质，其中包含了大量的蛋白质，蛋白质对于孩子的细胞增长和身体发育有着非常重要的作用。小孩子生长发育是非常旺盛的，而鸡蛋可以补充大量大蛋白质，并且还含有多种人体所需的氨基酸，孩子吃鸡蛋发育地更快。鸡蛋中还含有丰富的矿物质和维生素，同样是孩子生长发育所不可或缺的营养元素。
鸡蛋中的营养物质不仅丰富而且非常全面，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，通过大量研究显示，蛋白质和卵磷脂对孩子的大脑发育都有着重要的意义，如果这两种物质供应不足，那么就会影响孩子的智力发育。而吃鸡蛋就可以有效补充这两种物质，从而帮助孩子开发智力，促进脑细胞和神经系统的发育。

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青椒是很多爱吃的食物，因为它有一定的辣味所以具有不错的开胃作用。它含有丰富的维生素C ，胡萝卜素以及辣椒素。这些物质都有一定的抗氧化性，能够帮助孩子提高免疫力，预防多种疾病的发生。还可以促进对铁元素的吸收，有效预防缺铁性贫血的发生，对孩子的身体健康是非常有益的。
青椒中不仅含有丰富的维生素C ，胡萝卜，蛋白质，钙元素，铁元素而且维生素B ，维生素A等营养元素，这些物质可以有效促进孩子的生长发育，让孩子发育更加完善。除此之外，经常吃青椒还可以有效帮助孩子杀死体内的寄生虫，让孩子健康成长。

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【孩子吃饭挑食一口菜都不喜欢吃，多吃家常菜，补充身体营养】11月下旬正式进入深冬，气温一天比一天低，不管是老人还是孩子，还是成年人，出门都要注意保暖，家里做的滋补菜都要吃起来，益气强身，预防感冒，身体更健康！