猛长期|孩子进入猛长期，会悄悄放出4个信号，吃3样食物让娃多长15厘米( 二 )

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父母想要孩子长得比同龄人高，不如在平时饮食中多添加以上3种食物，巧妙助力孩子长高，由于如今的食物种类繁多，不少孩子不好好吃饭，反而对零食、饮料等食物感兴趣，殊不知它们是非常不利于长高的。

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限制长高的食物有哪些？1、糖果、果汁吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢紊乱，如果吃糖量达到总食量的16~18?可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，直接影响骨骼发育，并且随着体内血糖不断升高，会抑制身体摄食神经，让孩子持续出现饱腹感，直接导致厌食。

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2、碳酸饮料常见的可乐、雪碧等碳酸饮料，过量饮用可导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓、发育不良；据统计表明，60?爱饮用碳酸饮料的儿童会因缺钙影响身高发育，而且长期饮用碳酸饮料已经成为儿童龋齿、肥胖的主因，家长一定要立刻制止。

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3、油炸食品、膨化食品这类食物毫无营养价值，在制作的过程中添加各种香精、防腐剂、色素等物质，长期食用势必导致儿童营养不良，抑制身体的正常发育，不仅如此，膨化、油炸食品属于高热量食物，富含反式脂肪酸的特点，会导致身体严重肥胖。