孩子身高矮和同学在一起玩心里压力大，多吃经典菜，补钙强健体质时间过得可真快

时间过得可真快，不知不觉间2021年就快要结束了。伴随着小雪节气的到来气温也是随着被推到了一个最低点。部分地区下起了大雪，冻的人们连厨房都不想进。只想安安稳稳的待在被窝里。寒冬腊月想要全家人身体好，虽然不能出门锻炼身体，但饮食也要跟上。多吃一些高钙蛋白的食物，多喝一些营养高钙的浓汤。想要冬天身体健康不生病，就赶紧对身体滋补起来吧！

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今天介绍的这道菜就是豌豆炒肉，清爽可口，简单易学，提高免疫力，预防常见的疾病，对孩子的生长发育是非常有利的。
豌豆是许多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的蛋白质，粗纤维，矿物质以及糖类和铜元素，铬元素等各种微量元素。常吃可以有效增强孩子的造血功能，还能有效促进孩子大脑和骨骼发育，长得更高变得更加聪明。其中含有的铬元素可以有效促进人体糖和脂肪代谢，保证胰岛素正常分泌，有利控制血糖稳定。
豌豆中含有大量的蛋白质，这种物质可以增强孩子的抵抗力，预防常见疾病的发生，及时开春忽冷忽热也很少生病。豌豆中含有一定量的胡萝卜素，这种物质可以有效预防常见致癌物质的合成，从而阻止癌细胞增殖繁衍，预防癌症的发生，有利健康。

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猪肉是一种非常受欢迎的肉类美食，含有大量的优质蛋白和人体所必须的各种氨基酸，有效帮助孩子生长发育。猪肉还能提供丰富的血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸，改善缺铁性贫血的发生，而且孩子常吃猪肉还能健脾养胃，暖身暖胃，增强体质。

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【孩子身高矮和同学在一起玩心里压力大，多吃经典菜，补钙强健体质】随着温度的下降，冬天一日三餐一定不能少。按时吃饭规律作息，冬天身体健康长寿！