孩子身体缺乏营养个子一直不见长,多吃小炒菜,补充身体营养
时间过得可真快啊 , 一转眼今天已经是星期五了 , 这两天也是小雪节气后的第一次回温 , 每天的最高气温也高达了15度左右 , 不过 , 大家出门还是要多注意保暖 , 羽绒服、秋衣、秋裤一件都不能少!冬季仍然是感冒的多发期 , 特别是家里有老人和孩子的 , 更要多注意 , 平时家里还要多准备一些滋补身体的营养菜 , 虽然最近的物价都比较贵 , 但是牛羊肉还有大鱼大虾都要吃起来 , 冬季最重要的就是食补了 , 我们只有拥有健康的身体 , 才能过更好的生活!
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【孩子身体缺乏营养个子一直不见长,多吃小炒菜,补充身体营养】今天介绍的这道菜就是豌豆炒肉丁 , 不仅营养美味还能提供丰富的营养物质帮助孩子生长发育 , 一起来看看吧!
豌豆中含有丰富的蛋白质 , 糖类 , 粗纤维以及多种矿物质 , 维生素 , 微量元素 。 豌豆中含有丰富的铜元素 , 铬元素 , 能有效增强孩子的造血机能 , 帮助骨骼发育和大脑发育 , 增长智力更聪明 。 其中含有的铬元素能帮助糖和脂肪代谢 , 维持胰岛素的正常 , 有利血糖稳定 。
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豌豆中含有丰富的蛋白质 , 可以有效增强孩子的抵抗能力 , 预防常见疾病的发生 , 冬天也很少生病 , 不怕冷 。 豌豆中含有胡萝卜素人吃了以后可以有效阻止致癌物质的合成 , 有效抑制癌细胞繁衍 , 降低患癌几率 。 豌豆中含有丰富的植物纤维能帮助肠胃蠕动 , 有利排毒排便 。
猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸 , 能有效为孩子补充优质蛋白和必须氨基酸 , 猪肉可以提供血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸 , 改善缺铁性贫血 , 有利健康 。 孩子经常吃猪肉也能有效提升免疫力 , 含有一定量的脂肪 , 能有效帮助暖身暖胃
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11月即将结束 , 也即将迎来大雪节气 , 往后零下的气温 , 大家出门要特别注意保暖 , 还要多吃滋补菜 , 提高身体抵抗力 , 预防感冒 , 保持身体健康!
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