男孩的最佳身高是多少？才不是你以为的1米8，理想身高被嫌弃太矮( 二 ) 俗话说：一高遮百丑

卫健委2020年发布的某报告中显示：中青年阶段人群中，女性的平均身高在158cm 。
结合之前广为流传的“20cm最佳情侣身高差” ，我们不难得出， 178cm才是最受到女生欢迎的男生身高。
至于第二名的180cm ，是一种人们对高个子的崇拜。而第三的173cm ，则是一种现实的体现，因为现实中女孩虽然很喜欢178cm的男生，但是哪儿有那么多的男生长到178cm？所以，很多女生只能退而求其次了。

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上面我们说到的平均身高，是卫健委对中青年进行的一次身高统计，而近两年来，未成年人的平均身高与中青年的平均身高并不相同。
据相关数据表明，目前18岁男性人群的平均身高为172.7cm ，也就说，现在的男孩子的身高平均数为172.7cm 。
而高于均数5cm的身高是大多数人比较向往的身高，这种身高对于同龄人具有碾压感，但却不会显得过于突兀。综合各个因素，最理想的身高应该是178cm 。
要想达到超过平均身高5cm的标准，那么，家长一定要抓住孩子的长高黄金期，让孩子轻松长个儿。

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孩子的身高“掉队”怎么办？父母得注意以下三点
注意保持良好的睡眠质量、足够的睡眠时间
睡觉的时候，是生长素分泌的关键时刻，尤其是晚上的10点-2点这段时间，更是生长素分泌的高峰期。所以，家长一定要保证孩子拥有一个良好的睡眠质量与睡眠时长，维护好孩子的睡眠环境。
注意坚持、适量、合理运动
运动能够增加人体的新陈代谢，增加机体活性，让孩子身体的大循环、小循环更加顺畅地进行，从而加快细胞对营养的获取，这样孩子的发育速度就会相对加快，孩子就更容易在有限的时间内长得更高。

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多注意饮食，保证发育所需的营养
孩子发育的基本条件，就是营养的供给，要是营养供给不足，那么孩子肯定是很难长高的。而对于孩子身高发育有利的几种营养，分别是蛋白质、矿物质以及维生素等。
其中，蛋白质是构成孩子机体所有组织的重要部分，它是生命体的一个基础构成元素，所以是不可或缺的。而矿物质中的钙质，是构成骨骼的重要组成部分，也是不可或缺的。维生素中的维生素D是保证钙质良好吸收的关键成分，所以要注意补充。
除了这些营养之外，还有锌等微量元素，都是不可或缺的营养元素，一旦孩子缺少某种营养都有可能影响孩子长高。

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那么，到底应该吃什么食物有利于孩子长高呢？如果家长不了解的话，推荐家长看一看这本《儿童长高食谱》。
这本书里介绍了36种常见的增高食材，并且对每种食材的营养成分、增高功效、搭配宜忌进行了详细说明。
比如大白菜这种食材，含有丰富的维生素A、C和钙，对促进骨骼发育有重要的意义，而且白菜本身比较甜，热量较低，含有大量的膳食纤维，能帮助消化，另外，书中还说明大白菜和哪些菜搭配吃营养价值更高，以及不宜和哪些菜搭配会影响健康，讲解的非常全面。

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不仅如此，书中还考虑到了孩子在四季中身高增长的特点，以及身体对营养的需求点不同，针对性地介绍了时令特殊的长高美食，让孩子轻松长个。