降温天气孩子注意保暖，多吃经典早餐，养胃健康孩子在身体抵抗力差的时候感

孩子在身体抵抗力差的时候感冒，增强抵抗力是重中之重。今天介绍的经典早餐是“蛋炒饭” ，好吃又营养又健康，健康又健康。让我们看看！
鸡蛋炒饭，顾名思义，就是鸡蛋和白米一起炒。鸡蛋是生活中经常吃的食物，营养价值丰富。

文章图片
经常吃鸡蛋对健康非常有益。给孩子吃鸡蛋可以促进神经系统和身体的发育。鸡蛋中含有丰富的胆碱，可以有效提高孩子的记忆力，然后孩子学什么都比别人快。
鸡蛋中所含的蛋白质成分还能有效的养肝明目，对受损的肝细胞能起到一定的修复作用。此外，蛋黄中含有的卵磷脂成分还能促进肝细胞再生，增加人体血浆蛋白的量，从而增强体质，提高免疫力，预防各种疾病的发生。

文章图片
鸡蛋富含硒，研究表明，癌症的死亡率与硒的摄入量成反比，这意味着你吃的硒越多，癌症的死亡率就越低。
米饭是我们每天吃的东西。它含有极其丰富的营养成分，包括维生素D、钙、维生素、铁、硫胺素、核黄素等。事实上，维生素D可以有效促进儿童对钙的吸收。

文章图片
经常吃米饭的孩子可以有效促进骨骼发育，让孩子长得更高更壮，而且钙对孩子的牙齿和头发以及大脑也是有益的。
【降温天气孩子注意保暖，多吃经典早餐，养胃健康】孩子营养不良，挑食，从小就不吃东西。他们在成长过程中容易感冒生病。妈妈每天都在担心！所以，孩子在发育的时候，并不缺乏营养，食物的补充是非常重要的一步。快点给孩子化妆！