正能量|孩子最爱的早餐,补钙补铁补充DHA,旅途补充一天正能量

五一假期终于来了,大家满怀欣喜翘首以盼。时光飞逝,仿佛4月的假期就在昨天。今年的五一假期已经来临了,这次是难得的小长假,一共放5天,不管孩子家长都欢呼雀跃。五一假期天气也是正合心意,都是春光明媚的好天气,可不要浪费了这美好的天气,赶紧做出去旅游踏青的计划吧,带孩子开阔视野放松心情,拥有一个难忘且美好的五一假期吧!假期往往都和美食有着密切的关系,无论走到哪里旅游踏青都有当地的特色美食,不仅玩的开心吃的也开心。但是孩子走到哪里还是想念在家做的家常菜,不仅鲜香美味,而且营养丰富。一年之计在于春,5月是一年中最舒适的月份,天气不冷不热,又是孩子生长发育期,所以趁着5月黄金假期,使尽浑身解数给孩子做各种各样的要美食营养菜,不仅旅游可以携带,在家也能满足味蕾。只有孩子吃的香,长高个,五一旅游才能玩的开心玩的尽兴。想要拥有一个快乐的五一之旅嘛,赶紧从手中的菜做起吧!
平时可以经常做虾仁蛋炒饭给孩子吃,不仅营养美味而且含有丰富的营养价值,常吃对身体健康是非常有好处的,有利孩子长高和大脑发育,一起来看看吧!
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大虾中含有丰富的营养物质,其中蛋白质的含量为20%,蛋白质的含量相比较鱼类,蛋类,奶制品要高出几倍甚至几十倍。孩子平时经常吃大虾有利于身体发育,增强体质提高免疫力,预防春季常见的各种感冒和发烧,让孩子健康成长。
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大虾还可以为大脑提供丰富的营养物质,大虾中含有3种重要的脂肪酸,这些脂肪酸可以让孩子注意更加集中,学习更加认真。而且大虾的肉食软嫩,很容易被孩子消化吸收,对于体弱多病的孩子来说经常吃大虾,还可以有效增强体质,变得更加壮实。
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鸡蛋是一种营养非常全面的食物,它含有丰富的蛋白质,脂肪,维生素和铁元素,钙元素以及钾元素,其中含有的蛋白质多为优质蛋白。除此之外,鸡蛋中还含有丰富的DHA,卵磷脂,卵黄素对孩子的大脑和神经系统发育都是非常有利的,可以起到健脑益智,提高记忆力,增长智力的作用,让孩子变得更聪明。
难得的五一假期多陪陪孩子,给孩子补充营养,多看分享的营养美食,每天变着花样的给孩子做,保你开学孩子身高学习一鸣惊人。不要再犹豫了,旅游安排起来,美味营养菜也安排起来吧!