周末孩子门都不出就知道玩手机，多吃护眼菜，保护视力清晰 11月还有2天就快要结束了

11月还有2天就快要结束了，本周的气温真的是一天比一天的低，人们稍不注意就会感冒。很多家人就担心孩子在学校不注意保暖容易生病。部分地区还伴随着强降雪，很多人都不愿意出门。温度太低身上穿着棉袄秋衣秋裤都还有一丝丝凉意。日常的饮食人们一定要注意，不要吃一些没营养的食物，多吃一些营养高钙的菜，天气晴朗的时候多运动，有利于身体健康，秋冬少生病！

文章图片
今天要与大家介绍的食物就是胡萝卜炒蛋，胡萝卜跟鸡蛋的奇妙搭配，小孩经常食用的话，可以帮助自己很好的起到强身健体、明亮眼睛，胡萝卜里面存在比较多的胡萝卜素，被食用了之后在肝脏的作用下，会转化成维生素A ，可以帮助我们很好的保护视力。

文章图片
对于一些正在发育的小孩来说，它里面的大量的营养价值有助于长高个，同时维生素的含量也非常的丰富，而且有丰富的β胡萝卜素，被食用进入体内转化成日常必需的物质，对于提高记忆力也是非常有帮助的。

文章图片
【周末孩子门都不出就知道玩手机，多吃护眼菜，保护视力清晰】鸡蛋里面也是含有非常多的营养物质的，就比如说蛋白质，属于老少皆宜的食物。胡萝卜跟鸡蛋的搭配非常的奇妙而且非常的营养健康，冬天多吃对于身体是很好的，而且很有帮助。
今天周末朋友们在坚持一天就可以在床上好好的休息啦，不用在顶着寒风出门啦！