11月还有2天就快要结束了 ， 本周的气温真的是一天比一天的低 ， 人们稍不注意就会感冒 。 很多家人就担心孩子在学校不注意保暖容易生病 。 部分地区还伴随着强降雪 ， 很多人都不愿意出门 。 温度太低身上穿着棉袄秋衣秋裤都还有一丝丝凉意 。 日常的饮食人们一定要注意 ， 不要吃一些没营养的食物 ， 多吃一些营养高钙的菜 ， 天气晴朗的时候多运动 ， 有利于身体健康 ， 秋冬少生病！

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今天为大家分享的美食是：酱炒鱿鱼 ， 肉质Q弹不老很是营养 ， 就连九十多的老太太都爱吃 ， 一起来看看它的做法吧！
提高记忆力
鱿鱼中的氨基酸可以促进人们记忆力的增加 ， 促进大脑发育 ， 尤其适合小孩子食用 。

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促进大脑发育
宝宝的身体正在发育 ， 无论是大脑 ， 还是身体免疫能力都处于发育阶段 ， 需要父母调养 ， 促进他们快速增长 ， 因此让孩子吃鱿鱼 ， 正好可以帮助他们提高免疫力 ， 促进大脑发育 ， 让他们更加健康聪明

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促进骨骼发育
鱿鱼含有大量的钙元素 ， 还可以促进宝宝的身体骨骼发育 ， 帮助孩子长得更高 ， 骨骼更加健壮 。
【特别适合孩子冬天吃的菜，多吃Q弹菜，鲜香可口开胃解馋】今天周末朋友们在坚持一天就可以在床上好好的休息啦 ， 不用在顶着寒风出门啦！

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