孩子总是感冒身体免疫力直线下降,多吃家常菜,提高免疫力

时间过得可真快啊 , 转眼今天已经是星期日了 , 明天又要开始上班上学了!这两天的气温有点回升 , 每天阳光明媚的天气真是舒服极了 , 但快要迎来大雪节气 , 气温又将会出现断崖式降温 , 大家平时还是要多注意保暖 , 出门的羽绒服还有秋衣秋裤那都是必备的 , 当然 , 冬季保暖除了要多穿衣服 , 还要多吃滋补菜 , 像牛羊肉、大鱼大虾还有新鲜的水果蔬菜都是冬季家中要常备的 , 特别是家里有老人孩子的 , 更要吃起来 , 益气强身 , 预防感冒!
孩子总是感冒身体免疫力直线下降,多吃家常菜,提高免疫力
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今天介绍的这道“长高菜”就是糖醋茄子 , 不仅开胃营养 , 而且孩子非常爱吃 , 有利孩子身体发育 , 长高个!
茄子含有丰富的营养物质 , 包含大量的蛋白质 , 脂肪 , 碳水化合物 , 维生素以及钙元素 , 磷元素和铁元素等等 。 其中大量的钙元素可以促进孩子的骨骼发育 , 让孩子长得更高大 , 变得更加壮实 , 增强体质 , 提高免疫力 。
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茄子中含有许多微量元素以及胆碱 , 胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等生物碱 , 这些物质对身体健康非常有利 , 对于消化道肿瘤的生长起到一定的抑制作用 , 对于常见的胃癌 , 忙肠癌都有非常好的防治效果 。
平时生活中女性也可以经常吃茄子 , 茄子不仅美味多汁 , 开胃消食并且含有丰富的维生素E , 有着不错的止血防衰的功效 。 常吃茄子可以降低血压中的胆固醇 , 还能美白肌肤 , 让皮肤变得更加光滑有弹性 , 延缓衰老 。
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孩子总是感冒身体免疫力直线下降,多吃家常菜,提高免疫力】11月进入倒计时 , 气温即将下降到零下5度 , 大家明天上班上学一定要注意保暖 , 上面提到的滋补身体的营养 , 更要吃起来 , 提高身体抵抗力了 , 才能预防感冒!