手册|母乳够不够，看娃几个表现便知，如何追奶看这篇奶牛养成手册辅食|泌乳量|乳汁|宝妈|营养物

一般而言，小月龄婴儿的哺乳需求约在8~12次/天，而在一些特定的猛涨期，如3月龄的时候，宝宝的乳汁需求可能还会增加。
编辑：邱写写
母乳喂养是一件难以捉摸的事情，因为母乳流量的不确定，不少宝妈都深陷在母乳不足的担忧中。更是不少宝妈因为过度担心，反而影响了泌乳，结果真的变成了“母乳不足”。
奶水到底够不够，宝宝可不要你觉得，小家伙自己心里有谱儿。
芬玉刚生娃不久，因为轻微的产后抑郁，芬玉总是担心这、担心那，看到哺乳后依然丰盈的“小饭碗”，芬玉难免担忧：孩子真的吃饱了吗？
一开始小家伙每次吃奶后，都一脸享受地躺在妈妈怀里，可是随着宝宝逐渐长大，对奶量的需求越来越高，奶水好像确实逐渐不够吃了，宝宝的脾气也变得越发暴躁。

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一家人都担心坏了，婆婆提议加奶粉，老公想花重金请通乳师，最后还是芬玉的表姐，作为过来人给芬玉做了心理疏导，情况才逐渐好转起来。
随着芬玉心情逐渐变好，乳量也有所增加，再加上平时多哺喂、勤喝水，芬玉的奶量越来越高，像个“奶牛”一样，再也不担心乳汁不够了。
宝宝能不能吃饱，可不是从妈妈身上看出来的，关键看小宝宝的表现。
◆ 宝宝体重变化
刚出生的小家伙，本就吃不下多少奶，随着胎粪的排出，体重可能会不增反降，只要下降不超过10%，宝妈便不需要太担心。

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随着宝宝胃容量一天天增加，奶量逐渐增加，体重也开始增加了，在出生后的10~14天，小家伙的体重便会恢复。
随后，宝宝们就开始了增重之旅，每周的体重增加约在200g；到3~6月龄，体重增加速度减缓，每周在100g左右。
◆ 排便情况
正常情况下，新生儿每天（24小时）需要排大便2~3次，小便在6~8次左右。最初的小便可能会伴随粉色结晶，这种情况会在几天后好转。
【手册|母乳够不够，看娃几个表现便知，如何追奶看这篇奶牛养成手册】如果小宝宝吃不饱，排便次数会明显下降，如3天以上才排一次大便，且大便质地软而稀、颜色呈现浅黄绿色。
小便量少，一天无法湿透4~6个纸尿裤，则可能是母乳偏少了。

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◆ 吃奶的状态
① 宝宝对哺乳非常期待，吃奶后可以心满意足地主动放手，则说明小家伙吃得非常饱、非常满足。
② 如果哺乳时间达到30分钟，小家伙依然不愿意撒手，伴随焦躁的情绪，可能暗示宝宝吸不出奶来，是奶水不足的表现了。
按摩、喝鸡汤这些方法，效果或许并不明显，想要追奶，解铃还须系铃人。

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1）提高哺喂频率
泌乳是一个正反馈的过程，适当提高哺喂的频率，乳汁的分泌量也会有所增加。尤其是月子里的新生儿，每天约需要8~12次哺乳，每隔2~3小时，就需要哺喂啦。
2）增加喂奶时长
宝妈们总是想当主宰者，其实在哺乳这件事上，小宝宝们才是当家人。不要总是想着每一侧喂多久，把选择权交给宝宝。
等宝宝吃得满足了，自然会主动想要换边，或者是吃饱之后，满意地放下“小饭碗”。

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3）采用舒适姿势
哺乳是一件互相之间都非常愉悦的事情，如果宝妈感到疼痛不适，可能是宝宝衔乳姿势不佳，采用正确的姿势哺乳，宝妈身心愉悦，催乳素的分泌增加，乳汁也会汩汩而来。