秘诀|要想孩子长高,有3大秘诀,家长不要错过孩子长高的黄金期


秘诀|要想孩子长高,有3大秘诀,家长不要错过孩子长高的黄金期
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每个家长对于孩子的身高,几乎都有一个美好的愿望:长高一点,再长高一点!我和孩子爸爸的身高都不是很高,尤其是我,只有155厘米,都说男孩的身高遗传妈妈多一些,所以,我特别害怕儿子随了我,长不高。每次去开家长会,看到班上的孩子都比我家孩子高,我就心里特别着急,想着能有什么办法让孩子长得快一点、高一点。孩子的身高焦虑不光困扰着我,也困扰着很多家长。看看每年寒暑假儿童医院看生长发育的门诊,一号难求,就知道家长有多焦虑了。谁不想让孩子长得快一点、高一点呢?
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孩子的身高主要靠遗传吗?答案是肯定的。身高的百分之七十取决于遗传因素。孩子的样貌由遗传决定,身高也不例外。就像姚明的女儿,一出生就赢了。父母的身高有优势,大概率孩子的身高也不会很矮。孩子未来的身高,通常可以通过父母的身高来进行一个粗略的计算预测,医学上称之为“遗传靶身高”。公式如下:女孩靶身高=【父亲身高+母亲身高-13cm】/2男孩靶身高=【父亲身高+母亲身高+13cm】/2大家可以根据公式大约计算一下孩子未来的身高。
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当然,预期的身高上下有些浮动都是正常的。虽说孩子的身高,大部分受父母先天的遗传因素,但也不是说父母个子不高,孩子就一定是个矮子。先天因素占百分之七十,后天因素还有百分之三十。儿科专家指出:孩子的身高除遗传外,大部分还可以通过改变饮食结构、补充适当的营养、保证睡眠、维持良好的情绪,来改变身高。所以,孩子能否长高还要看家长怎么养育。
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长不高打生长激这可不可以?前段时间媒体曝得比较火的生长激素针,成为大家讨论的热门话题。很多家长为了孩子能长高,给孩子打“长高针”。我有个同事,一年花十多万给孩子打“长高针”。这位同事说,孩子的身高是头等大事,成绩可以慢慢提高,爱好可以慢慢培养,相貌可以微调,但孩子一旦过了发育期,身高就很难再改变了。于是去医院给孩子打“长高针”,一年下来花了十几万,孩子长了6厘米。
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其实所谓的“长高针”就是生长激素。滥用生长激素可能会有内分泌紊乱、股骨头滑脱、脊柱侧弯等健康风险。儿科专家说:大多数孩子真的没有必要打那个“长高针”,只要做对几件事,让孩子正常生长,一年也能长个10多厘米。儿科专家给出的长高建议暑假期间,我也带儿子去看了儿童生长发育门诊。嘿,不去医院不知道看病的人多,全是带着孩子看身高的。我挂的号是当地一个非常有名的儿科专家。儿科专家问诊很仔细,生活习惯、饮食习惯、孩子爱不爱运动、几点睡觉、吃饭挑食吗等都一一询问。
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儿科专家给出的建议是:要想孩子少生病、消化好、不挑食,长得高,家长要在这3个方面狠下功夫,只要照着做,保证孩子一年能长10厘米。一、孩子睡好,才能长大高个研究表明:在熟睡状态下孩子骨骼生长速度是醒着的3倍,睡眠好的孩子脑垂体分泌更旺盛。晚上九点以后身体开始产生生长激素,10点以后逐渐增加。如果孩子睡得晚,会影响生长激素的分泌。建议0—6岁的孩子,晚上八点到八点半左右入睡。6—12岁的孩子九点到九点半左右入睡。我家孩子小时候基本都是晚上八点准时睡觉,直到上小学这个时间才有所推后。因为这个习惯,孩子不但记忆力好,个子也长得快。