孩子抵抗力差入冬后不抗冻，多吃辣炒菜，提高抗寒能力时光飞逝。12月的第一天

时光飞逝。 12月的第一天，就迎来了悬崖般的降温。今天最高气温只有5度，一夜之间降了10度！前两天气温刚回暖，气温骤降让很多孩子和老人感冒。大家出门一定要注意保暖。通常，他们应该吃更多营养丰富的菜肴，可以滋养他们的身体。不仅老人孩子要多吃，全家人都要吃。孩子可以补充营养，促进发育，大人可以增强体质，变年轻！

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冬天零下温度感冒的人越来越多。多吃特色菜，强身健体，预防感冒。一天的课下来，孩子们已经厌倦了学习他们的眼睛。多吃护眼菜，缓解眼睛疲劳。抵抗力差的孩子入冬后不冻，多吃辛辣的烹饪，提高抗寒能力，多吃酸甜蔬菜，补充维生素C和维生素k 。今天介绍的菜是麻辣炒排骨，可以有效帮助孩子暖身暖胃，提高孩子的抗寒能力和免疫力。让我们看看！

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排骨是生活中常见的食物。它们富含磷酸钙、胶原蛋白和骨粘蛋白。经常吃排骨的孩子可以有效补充丰富的钙质，有效帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更高更壮。还可以帮助老年人预防骨质疏松。排骨也有很好的补血效果。天气冷的时候经常吃东西对健康非常有益。

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【孩子抵抗力差入冬后不抗冻，多吃辣炒菜，提高抗寒能力】经常吃排骨还能有效补充正气，健脾养胃，生活中脾胃虚弱的人能有效改善身体状况。排骨富含铁。经常吃它们可以有效补充铁，有效预防缺铁性贫血的发生，对健康非常有益。排骨富含铁、锌等微量元素。经常吃的孩子可以有效的保持身材，也可以有效的帮助孩子提高免疫力，御寒。排骨富含蛋白质和脂肪。经常吃它们可以有效补充孩子身体发育所需的各种营养，对孩子的身高、智力、智力都有好处。