干货！孩子起床气大是怎么回事？假期如何愉快高效地叫很多孩子都会在起床时出现情

很多孩子都会在起床时出现情绪问题，甚至会因为起床而和父母起争执发脾气，这也是我们俗称的起床气。生活中不少的孩子面对父母的起床提示总会习惯性的耍小脾气，这使不少的父母感到格外的着急和焦虑。

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有次小群妈妈和我聊天说道：最近小群不愿意去幼儿园了；每天早上叫小群起床的时候，小群总是发脾气，有时甚至会把头蒙在被子里大吼大叫，偶尔还会哭泣；无论怎么哄说什么小群都不愿意起床去幼儿园。
【干货！孩子起床气大是怎么回事？假期如何愉快高效地叫】其实这都是“起床气”惹得祸。
如果你家孩子也有起床气你就会发现，每天早上你越是催促和吼叫孩子越是拖拖拉拉，甚至会想出各种各样的办法来避免起床。然而一日之计在于晨，父母们若想让孩子养成良好的睡眠习惯，不妨了解孩子为什么会产生起床气。

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什么是“起床气”？起床气在心理学研究中被称之为睡眠惯性，是指人被突然唤醒，从而出现的警觉降低，心智不齐，或者行为出现混乱以及出现认知能力暂时下降等的一种行为状态。当下对于起床气医学研究普遍认为起床气是由于人类的睡眠突然中断而引起的内心或是生理的不适感受。
而人类的睡眠周期主要分为快速眼动期和非快速眼动期，在睡眠过程中快速眼动期与非快速眼动期交替进行。而研究显示，当睡眠出现干扰人类无法保证足够的睡眠周期次数，就会出现内心烦躁，甚至是情绪消极等现象，而这样的现象在快速眼动期尤为明显。

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简单一点说“起床气”就是：由于睡眠不足造成的身体不适引起的暴躁情绪。
同时对于孩子而言，每个孩子的清醒都需要循序渐进的过程，正如同重启电脑一般，过于急躁的重启行为只会伤害孩子的内存，甚至会影响孩子的情绪。大多数孩子会出现起床气的情形正是因为由于父母的突然叫醒，使得孩子产生了情绪上的波动，甚至出现了肾上腺素急剧飙升的情形。
孩子为什么会有起床气？1.睡眠不足
孩子之所以会出现起床气，大多数都是因为睡眠不足。由于本身睡眠不足，再被父母叫醒就会出现身体不适，这种身体不适进而影响到孩子的情绪变化，甚至产生暴躁情绪以抵抗父母的行为。在生长过程中，如果孩子由于无法获得充足睡眠而产生起床气，孩子的身体以及性格都会受到一定的影响。

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2.缺乏内心的安全感
对于大多数年龄幼小的孩子而言，在父母叫醒后，他们通常会表现出明显的起床气，又哭又闹，这是由于这些孩子在内心深处缺乏明显的安全感。很多年龄幼小的孩子在睡觉后通常会被父母转移位置，当孩子苏醒后发现发生了环境的变化，这些孩子就会产生内心的不适感受，所以他们常常会出现苏醒后的起床气。

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3.父母的过度溺爱
尽管由于二胎的普遍放开，大多数家庭拥有了两个孩子，但是考虑到巨大的生活压力不少，中国家庭仍旧保持独生子女的状态，同时在多数二胎家庭中，很多父母及长辈，由于对孩子的过度溺爱，也会使孩子存在不小的起床气。这些孩子在父母与长辈的纵容之下往往拥有暴躁自私的性格，在起床后孩子们也常常会因为不顺心的情绪而出现起床气。