胖人气虚，瘦人血虚，如何补气血气虚肥胖如何补气减肥( 二 )

其次潮湿的人，身体特别热衷于储存脂肪。
因为潮湿的人怕冷，手脚容易着凉，为了不让身体受到损伤，会大量储存脂肪进行保温。简而言之，你吃的食物比普通人更容易变成脂肪。
听到这里，她大概明白了湿胖是怎么来的，问我怎么才能消除湿漉漉。
湿胖的根在脾脏，《黄帝内经》有云：
一切湿肿都属于脾脏
我告诉她，之所以又湿又胖是因为湿气很大，但湿气强度的根源在于脾。
一是脾虚导致全身水濡不畅，堆积在体内。
脾是消化道的主官，统一摄取全身的水液。健康的人身体里的水分被消化道吸收，到处喂养，多余的东西通过尿液、汗水等途径排出。但脾虚的人，体内水湿而不能排出，形成湿热而积于体内。
二是脾虚引起气虚，导致气机失调，潮湿加重。
脾负责全身水谷精微的运输和转运，一旦脾虚，输送到身体的能量不足，身体气血不足，容易破坏水湿和阳气的平衡，加重湿气。
所以，湿胖的人要祛湿，但要祛湿就要从调理脾脏开始。
我向她推荐健脾食疗方——八珍饼。
她还不信，小食物更能祛湿吗？
请不要小看我。这个人很厉害。这位是中国科学院院士陈可冀在整理清代文字材料时，偶然在《清宫医案》上发现的。
后来的研究表明，这位老爷其实是明朝太医陈实功发明的，用来给明朝皇室调理脾胃。由于药性平和、效果显著，到清代仍沿用。慈禧太后也经常吃八珍饼。
央视《百家讲坛》也有专家提到过八珍饼，称其调理脾胃的效果非常好。
有山楂、麦芽、山药、茯苓、芡实、莲子、薏苡仁、白四季豆8种主料。这些都是补脾健脾的好材料。
其中山楂和麦芽具有消食化积的功效，积食少了脾负担轻，便于补食；山药和白四季豆补脾阴，能更好地运行脾气机；芡实、茯苓、薏苡仁在祛湿、强化脾水湿运化的同时，还能祛除体内湿气；莲子补脾益气是温补气血的好材料。
这位朋友听了我的解释，觉得和自己的问题很一致。
据她说，脾虚打起精神来，减肥效率就会提高。以前很少减少，但现在只要稍微努力就能轻易瘦下来。
八珍糕的制作方法是将8种材料平分买下，粉碎成细末，然后加入大米粉、糖和水，和面搅拌，切成小块蒸熟，每天吃3~5片即可。
大概过了两个月，我在朋友圈看到了她的日光浴照片，确实瘦了，给她点赞。她告诉我秒钟回来，吃了八珍饼之后，脾胃好了很多，身体变得精神了，不像以前那么怕冷，身体慢慢瘦了。然后一个劲儿地感谢我。
可见，八珍饼确实是调理脾胃、祛湿、解决湿胖身体的好方法。如果你和她有同样的问题，你可以自己做着吃，即使不方便也可以直接吃成品，做成小吃就可以了。
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