胆固醇高吃鱼油管用吗胆固醇高吃什么鱼类( 二 )

319 ) ) 。
39 .鱿鱼(干鱿鱼) (曼利平鱿鱼)胆固醇：
316 ) 40 .鸭肝(公鸭) )胆固醇：
313 ) 。
41 .鱼片(胆固醇(307 ) 42 .牛肺(胆固醇) 306 ) ) ) ) ) ) 。
43 .猪头皮(胆固醇(304 ) 44 .牛肝(胆固醇) 297 ) ) 。
45 .黄油(胆固醇) 296 ) 46 .牛肾(胆固醇) 295 ) 。
47 .鸭胤(雄麻鸭) (胆固醇：
295 ) 48 .火鸡肝(胆固醇：
294 ) ) 。
49 .鸭胤(母麻鸭) (胆固醇：
291 ) 50 .猪肺) (胆固醇：
290 ) ) 。
51 .羊肾(胆固醇水平) 289 ) 52 .猪肝(胆固醇水平) 288 ) ) ) ) ) 。
53 .鹅肝(胆固醇水平) 285 ) 54 .虾(胆固醇水平) 273 ) ) 。
55 .鱿鱼(生)鱿鱼、***鱿鱼、鱿鱼(胆固醇：
268 ) 56 .小蟹(胆固醇：
267 ) ) ) ) ) ) ) ) ) 。
57 .塘水虾[草虾] (胆固醇含量：
264 ) 58 .川蚬[蚯蚓] (胆固醇含量：
257 ) 。
59 .鸭肝(母麻鸭) )胆固醇水平) 255 ) 60 .虾脑酱) )胆固醇水平) 249 ) ) 。
61 .乌鱼蛋(胆固醇(243 ) 62 .***(杂色***) )胆固醇(242 ) ) 。
63 .河虾(胆固醇(240 ) 64 .鸭胰(230 ) ) 。
65 .起酥油(胆固醇(227 ) 66 .鱿鱼)、鱿鱼((胆固醇) 226 ) ) ) ) ) 。
67 .扒手(胆固醇(211 ) 68 .奶油(胆固醇) 209 ) ) 。
69 .卤猪杂(胆固醇) 208 ) 70 .肯德基()胆固醇() 198 ) ) 。
71 .海螺(胆固醇：
198 ) 72 .海螺(胆固醇：
195 ) ) ) ) ) )胆固醇) ) ) ) ) ) ) ) ) 。
73 .鸡心(胆固醇水平) 194 ) 74 .对虾(胆固醇水平(193 ) ) ) ) ) ) 。
75 .猪脚(胆固醇水平) 192 ) 76 .鸭肠(胆固醇水平(187 ) ) ) ) ) 。
77 .驴鞭(胆固醇(186 ) 78 .猪小肠(胆固醇) 183 ) ) 。
79 .东方对虾[中国对虾] (胆固醇含量：
183 ) 80 .基围虾(胆固醇含量：
181 ) ) 。
81 .蛤蜊(胆固醇(180 ) 82 .黄鳝) (黄鳝、河鳗) )胆固醇(177 ) 。
83 .虾(胆固醇：
177 ) 84 .海螺(胆固醇：
177 ) ) 。
85 .鸡胤[鸡胤] (胆固醇：
174 ) 86 .鸡血(胆固醇：
170 ) ) ) ) ) ) ) ) 。
87 .牛肉松(胆固醇(169 ) 88 .黄螺(东风螺) )胆固醇(167 ) ) 。
89 .羊肉干(胆固醇(166 ) 90 .母鸡(一年内) )胆固醇(166 ) ) ) ) 。
91 .黄姑鱼[黄婆鸡(鱼) ] (胆固醇：
166 ) 92 .猪大排)胆固醇：
165 ) ) 。
93 .猪肚(胆固醇(165 ) 94 .鲫鱼(胡子鲫鱼、鲑鱼胡、旺虾鱼) )胆固醇(163 ) ) 。
95 .鸡腿(胆固醇(162 ) 96 .鲱鱼(罐头) )胆固醇(162 ) ) 。
97 .奶油蛋糕(胆固醇(161 ) 98 .猪舌) )胆固醇) 15
胆固醇高能吃鱼吗？目前身体检查显示胆固醇较高，可以正常食用鱼。由于鱼类海鲜类的胆固醇还很低，还有蛋白质成分，最正常的机体营养需求仍然很好，比普通肉类特别是猪肉更有营养性，胆固醇过高的可以口服。
低密度胆固醇高吃什么东西比较好？“低密度脂蛋白在上升。什么都不吃比较好吗？ ’我觉得这个问题个人这样问比较好。说起可能影响低密度脂蛋白的食物，多为可能使低密度脂蛋白升高的食物，至今尚未发现明显降低低密度脂蛋白的食物。今天，张老师谈谈能使低密度脂蛋白明显升高的食物，希望大家不要吃。
1、动物油脂最早提到动物油脂，是因为动物油脂最能明显地提高胆固醇，即低密度脂蛋白。动物油脂富含饱和脂肪酸，这是肝脏合成胆固醇的基质，食用量大，形成很多低密度脂蛋白。所以，你得注意不要吃。
2、含胆固醇多的食物蛋黄、鱼、动物内脏、鱼虾等含胆固醇多的食物。这些食物可以提高血液中胆固醇的含量，特别是低密度脂蛋白的含量。所以，大家也最好不要吃。

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