文章插图
预防贫血
黑枣中含有丰富的铁离子，食用后能促进血红蛋白的合成，从而起到补血的作用，经常吃一点黑枣可以预防和改善缺铁性贫血 。
润肠通便
黑枣中果胶以及纤维素含量非常丰富，食用后能刺激肠胃蠕动，起到润滑肠道的效果，从而能预防和改善便秘的发生 。
增强免疫力
黑枣中含有一种天然黄色素，这种黄色素能起到消炎抗菌的作用，经常吃一点能帮助增加机体免疫力，对身体十分有好处 。
【吃黑枣有什么好处】
- 黑枣可以直接生吃吗
- 黑枣和红枣的功效区别
- 红枣黑枣哪个比较上火的
- 一天吃几颗黑枣合适
- 黑枣的禁忌有哪些
- 多吃黑枣有什么好处
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