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黑枣和红枣在功效上的区别主要是以下:
红枣
红枣其主要的功效是补血、滋养血脉的功效 , 是一种很好的补气血的食物 , 可以和当归等补血补气的药材一起食用 , 比较适合具有气血不振、面黄肌枯等症状的人群 , 也很时候在经期结束之后或者之前来服用 。
黑枣
黑枣则主要的功效是补肾养胃 , 黑枣中含有大量的果胶、膳食纤维 , 具有很好的润肠通便的功效 , 对于具有消化不良、积食、便秘等症状有着很好的缓解作用 , 比较适合有便秘等症状的人群食用 。
所以就比较而言 , 黑枣和红枣其实在功效上是差不多的 , 只是在侧重点上有所不一样 , 红枣侧重补血 , 而黑枣侧重润肠通便 , 可以根据自己的需求来选择 。
【黑枣和红枣的功效区别】
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- 一天吃几颗黑枣合适
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