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适量吃是可以的 。
黑枣和红枣在成分上并无相克，是可以一起吃的，不会对身体造成伤害 。
但是需要注意的是红枣和黑枣的营养成分都较为丰富，红枣中的含糖量较高，需要控制每次的食用量，不宜过多食用，否则糖分摄入过多，可能会转化为脂肪堆积在体内 。
而且黑枣中的果胶及鞣酸含量较多，这些物质能刺激胃肠道，过量食用的话可能会引起腹痛、腹胀等腹部不适的症状，也不宜空腹食用 。
【黑枣红枣能一起吃吗】

• 黑枣和红枣的区别
• 红枣黑枣哪个比较上火
• 圆黑枣和长黑枣哪个好
• 黑枣一天吃几个比较好
• 三种人不能吃黑枣
• 黑枣怎么吃才有效果
• 吃黑枣的坏处
• 黑枣可以直接生吃吗
• 吃黑枣有什么好处
• 黑枣和红枣的功效区别