若将桑叶和谷谷丁进行搭配，制成谷谷丁桑叶茶，效果将大大提高 。
这是因为，众多研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切 。
而谷谷丁中含有广谱消炎成分，被称为“天然抗生素”，广泛应用于多系统炎症相关性疾病 。同时也有一定的降糖效果，对餐后控制血糖有一定帮助 。
二、睡好
1、充足睡眠
科学研究指出，长期睡眠时间不足6小时的人，其患糖尿病的风险，比正常睡眠者(7至8小时)增加约2倍！
睡眠不充足，会影响胰岛素分泌和葡萄糖控制，进而影响到整个代谢系统，影响血糖控制 。
建议：人体最佳的休息时间，是晚上10点前，这对于血压、血糖的控制，都是十分有利的 。
2、关灯睡眠
美国睡眠医学协会，经过一系列测试，给出这样一组结论：
在有灯光房间中睡过一晚的测试者，其胰岛素抵抗水平都出现了明显增高 。
胰岛素抵抗，是指人体细胞对胰岛素激素的反应能力降低 。
所以，这项测试表明，晚上睡觉的时候，要关灯入睡，长期开灯睡觉，会导致血糖升高，增加糖尿病风险，诱发2型糖尿病 。
三、运动
1、按手
手部有一处穴位，阳池穴 。它是手少阳三焦经的常用腧穴之一，位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处 。
现代常用于治疗糖尿病、前臂疼痛麻木、腕关节炎等 。
做法：
以一只手的中指按压另一只手的阳池穴，刺激此穴时，动作要慢，手法要轻柔 。
2、散步
所谓，练十练不如散一散，强调的是任其自然的一种锻炼方式 。
这种散步的运动方式，对糖尿病患者最有益，因为散步不会因过劳造成血压上升，另外当遇到心跳加快或其他不适时，也能及时得到救助 。
一边散步，一边按摩腹部，适用于防治消化不良和肠胃道慢性疾病的患者 。
所以，散步，不但对糖尿病有好处，对其他的疾病也有一定的好处 。
3、太极
日常练习太极的人，能够很好地缓解压力，提高人体的灵活性 。
而对于糖尿病人来讲，还可以起到降低人体血糖的作用 。
建议：每周练习3次，每次20分钟左右，效果最佳 。
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得 糖尿病 已经 十几 年 了 , 最近 脚 麻木 , 打 b - 99 健康 问问你若不是20年或者更久的糖尿病龄，手脚麻就与糖尿病没啥关系 。别啥事都与糖尿病瞎联系 。
糖尿病引起的脚麻疼怎么治疗？糖尿病，引起的脚麻，一般是影响了末梢神经供血不足导致的，建议你可以用一些营养神经的药，如维生素类的，及甲钴胺片等，加上局部按摩 ，可以用温水泡泡脚，促进末梢的血液循环，严格控制血糖 。适当的运动，应该控制饮食习惯，预防糖尿病足的发生 。
糖尿病周围神经病变右脚疼怎么办？糖尿病神经病变的发生率大约为60-90%，随着糖尿病病程的延长，糖尿病神经病变的发病率可能还会呈上升趋势，这样，可能就是所有的糖尿病人都可能出现周围神经病变 。
糖尿病周围神经病变是糖尿病微血管并发症的一种，目前来说发病机制还不十分清楚 。考虑为长期高血糖影响神经微血管，导致神经供血减少和血液粘稠度增加，最后出现体内的代谢紊乱，微循环障碍，从而出现周围神经的缺血、缺氧 。
临床表现不同，依所伤害的神经不同，可出现感觉神经、运动神经和自***经损害的表现 。
其中如果伤害的是感觉神经，那么就会出现疼痛、麻木、感觉过敏、感觉减退等症状，其中肢体疼痛最为常见，夜间较为明显 。

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