孩子正在长身体吃饭从不挑食,多吃鲜香菜,补钙补镁促进吸收

进入12月后 , 冬季的最后一次回温也已经结束 , 今天的最低气温下降到了零下5度 , 出门就被寒冷的大风给冻住了!大家不管是上班还是上学都要注意保暖 , 零下的气温羽绒服都是最基本的 , 重点还有秋衣秋裤别忘记了 , 特别是老人还有孩子 , 他们的身体抵抗力比较差 , 冬季最容易感冒了 , 更要多注意保暖 , 冬季预防感冒的最好方式就是食补了 , 像牛羊肉还有大鱼大虾都是特别好滋补身体的食材 , 冬天怕冷的朋友可以多吃一些滋补菜 , 不仅可以增强体热 , 暖身暖胃 , 还可以提高身体抵抗力 , 预防感冒!

孩子正在长身体吃饭从不挑食,多吃鲜香菜,补钙补镁促进吸收
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今天介绍的这道“鲜香菜”就是油焖大虾 , 它含有丰富的营养物质 , 汁多味浓 , 帮助孩子补镁补钙强身 , 一起来看看吧!
1、营养丰富易吸收
首先大虾中含有丰富的营养物质 , 其中蛋白质的含量非常高 , 而且蛋白质又是生命的基本物质 , 孩子经常吃大虾有助于补充丰富的蛋白质 , 帮助身体全面发育 。 大虾的肉质松软细腻 , 对肠胃没有负担 , 而且非常容易被人体消化吸收 , 在孩子的生长发育过程中 , 吃大虾可以补充大量的蛋白质 , 是非常不错的选择 。
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2、补镁
大虾中含有丰富的镁元素 , 这种物质在孩子的生长发育过程是一种必不可少的营养元素 , 如果孩子体内缺乏镁元素 , 那么就会导致孩子出现情绪不稳定的现象 , 很容易出现喜怒无常的现象 , 而吃大虾就可以有效避免这种情况的发生 。
3、补钙
孩子在生长发育的过程中 , 钙元素是非常重要的 , 如何孩子缺乏钙元素就会导致骨骼发育迟缓 , 个头不高 , 而且对牙齿和毛发的生长也不利 。 吃大虾可以起到非常好的补钙作用 , 帮助孩子骨骼发育 , 长得更高更强壮 。
4、增强免疫力
孩子的免疫系统发育的还不是很完善 , 所以孩子在生长发育的过程中很容易出现感冒发烧的现象 , 感冒发烧的时候不仅孩子难受而且父母也非常心疼 。 经常给孩子吃大虾 , 可以有效提高孩子的免疫力 , 增强体质 , 预防多种常见疾病的发生 , 对孩子的健康成长是非常有利的 。
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孩子正在长身体吃饭从不挑食,多吃鲜香菜,补钙补镁促进吸收】迎来12月 , 气温出现断崖式降温 , 全家竟然都感冒了 , 在这里要提醒大家出门一定要注意保暖 , 家里做的滋补菜也要快吃起来 , 增强体热 , 暖身暖胃!