孩子每天胡吃海喝经常便秘,多吃鲜香菜,润肠通便预防便秘
时间一转眼就过去了 , 今天已经是12月的第二天了 , 随着气温断崖式的下降 , 今天的最高气温只有8度!所以 , 大家出门一定要注意保暖 , 特别是爱美的孩子和女性 , 出门一定要把秋衣秋裤给穿起来 , 不能为了美再把身体给冻坏了!另外 , 冬季最重要的养生方法就是食补了 , 各种的牛羊肉 , 大鱼大虾都要买起来 , 都是滋补身体的好食材 , 特别是家里有老人和孩子的 , 更要多吃一些 , 增强身体抵抗力 , 防止身体冻感冒了!
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【孩子每天胡吃海喝经常便秘,多吃鲜香菜,润肠通便预防便秘】今天介绍的这道菜就是玉米鸡丁 , 不仅美味营养孩子爱吃 , 而且能保护孩子的眼睛 , 预防便秘的发生 , 提高免疫力再冷都不怕!
鸡肉中含有丰富的蛋白质 , 并且非常容易被孩子消化吸收 , 帮助孩子长高 , 增强体质 。 孩子经常吃鸡肉能有效提高免疫力 , 有效温中益气 , 补脑补虚 , 有益孩子身体及智力的发育 。 而且还有不从的暖身作用 , 孩子都吃点鸡肉能有效抵抗寒冷 。
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玉米中含有丰富的胡萝卜素 , 黄体素以及玉米黄质等等 , 这些物质对于保护孩子的眼睛非常有效 , 能有效避免眼干眼涩眼疲劳 。 玉米中丰富的膳食纤维可以帮助孩子肠胃蠕动 , 更好的消化吸收食物中的营养物质 , 快速有效地将肠道中的垃圾 , 毒素排出体外 。
玉米中含有脂肪大多数为亚油酸 , 这种物质可以有效降低人体血脂 , 所以高血压患者生活中可以经常吃玉米 。 玉米中富含有维生素 , 如维生素C和维生素E , 都能有效提高人体皮肤的抗氧化性 , 帮助美白滋养皮肤 , 延缓衰老 , 女性想要美容养颜可以经常吃玉米 。
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进入12月后 , 气温持续下降到零下 , 孩子出门都被冻感冒了 , 家里的滋补菜都做好了吗?快让孩子们都吃起来 , 提高身体抵抗力感冒少!
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