立冬后孩子爱吃的“暖身菜”，补充蛋白质，增强体质更健康时间过得真快！12月已经过去三

时间过得真快！12月已经过去三天了，马上就要迎来大雪拿到节气了。俗话说，人们靠食物生活，饮食对我们的健康非常重要。当这个季节变化时，家里的老人和孩子可能更容易出现身体问题。相信家长朋友们也很关心这个话题，尤其是家里有孩子的家长，更需要关注孩子爱吃的经典菜肴，补充维生素、血液和钙质，让孩子更健康。

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立冬后，孩子们最喜欢的“绿色食品”可以促进肠胃蠕动，排出毒素，让他们更健康。孩子最喜欢的“热身菜”可以补充蛋白质，增强体质，让孩子更健康。今天介绍的菜是胡萝卜羊排，不仅营养美味，而且很受孩子们的欢迎，让他们垂涎三尺！胡萝卜是生活中常见的食物。

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它营养丰富，具有很好的护肝功能，能有效修复肝脏中受损的细胞，还能起到很好的护眼明目作用，有效缓解眼睛干涩、眼疲劳，对夜盲症也有一定的治疗作用。胡萝卜中含有大量的纤维素，可以帮助肠胃蠕动，消化吸收食物，更好地排便，防止便秘。胡萝卜中维生素A的含量也极其丰富。

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【立冬后孩子爱吃的“暖身菜”，补充蛋白质，增强体质更健康】经常吃的孩子可以有效促进骨骼发育，让孩子长得更高更壮，胡萝卜素在人体内会转化为维生素A ，可以增强孩子的免疫力，避免感冒发烧的发生。羊肉是生活中常见的肉类食品。它营养丰富，能有效补充蛋白质和人体所需的各种氨基酸。经常吃羊肉的孩子能有效促进身体发育，提高智力，变得更聪明。羊肉还有暖身养胃、健脾养胃的作用。经常吃羊肉可以有效增强御寒能力，帮助孩子增强体质，暖手暖脚，少生病！