3岁孩子身高低于标准5厘米，医生朋友：孩子想长高需远离4种食( 二 ) 导语：俗话说

小梓宸奶奶一方面特别喜欢用糖来哄孩子，每当孩子哭闹的时候就给他吃糖；另一方面，做菜的时候也喜欢用糖来提鲜。

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朋友跟我说，虽说小孩都爱吃糖，但是糖却严重影响孩子的食欲，糖吃多了就不爱吃饭，导致营养不均衡，并且摄糖太多会妨碍孩子新陈代谢，阻碍孩子吸收钙质，自然就长不了大个。
2、碳酸饮料
小孩子总爱喝汽水，如果大人喜欢喝，孩子也会受大人影响天天喝。

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但是，碳酸饮料含有超量的“磷” ，会导致骨骼发育缓慢，骨质疏松。经常喝碳酸饮料的孩子，会导致钙磷失调，容易骨折，容易发胖，严重影响孩子的生长发育。
3、添加剂食品
甜甜圈、薯条、油条等食物，炸得香香的，很多孩子都爱吃，薯条再配上番茄酱，那简直是吮手指了，吃完了还要再吃一份。吃早餐的时候，光吃白粥太单调了，
有时候小梓宸奶奶又不想再准备其他食物，就去外面随便买点给孩子吃。

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殊不知，这些油炸、腌制、罐头类的食物，在制作过程中，流失了大量的营养，高油、高盐，而且又使用了各种添加剂，比如防腐剂、香精、色素等，既会刺激胃肠黏膜，吃多了还会引起消化道不适，影响正餐的吸收，导致孩子缺乏营养，长不高。
4、冷冻食品
现在，冰箱是大家保鲜食物的好助手，雪糕更是很多孩子的宠爱食物。可是，刚从冰箱拿出来的食物，千万不要马上给宝宝吃。

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但是，这些冷冻的食物，会刺激脾胃，还可能会引起腹胀、腹痛、拉肚子等，影响营养物质的消化吸收，造成孩子缺乏营养。
说完不能吃的4种食物，朋友跟我说，
营养均衡才能长高，要想长得高，必须吃得好。所谓“吃得好” ，并不是一直往孩子嘴里“塞塞塞” ，最后吃成小胖子。而是保证均衡的营养，搭配合理的饮食结构，做到主副食、荤素、粗细粮同时兼顾。

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在给孩子搭配日常饮食时，可以从下面几个方面入手：
含有丰富膳食纤维和维生素的食物，如莴笋、芹菜、红苋菜等；
含有丰富蛋白质和钙的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类等；
含有铁的食物，如菠菜、花菜、红肉；
富含维生素的食物，如胡萝卜、橘子等。
一定要注意营养均衡。
全心带娃反遭儿媳抱怨
当我把医生朋友跟我讲的内容和小梓宸奶奶说的时候，她十分的不理解，还说她把孩子养得白白胖胖的，怎么就矮小了，
“现在的胖，是为了以后抽条！”、“孩子不吃盐和糖，哪里来的力气！”
梓宸妈妈听到这里更生气了，直接和老人吵了起来，最后，梓宸奶奶气呼呼地说：“你们以为带娃不累吗？我全心全意帮你们带娃，你们不感谢也就算了，还嫌弃我做得不好！
你们是没做过饭，我
先是每天都要愁买什么菜，然后就是愁怎么做，
而且，我也不会查资料，每天就只能做那几样，小梓宸估计都吃够了，
有时候用心做了个把小时的饭菜，结果还一口不吃，我能怎么办？”