冬季蔬菜比较贵不吃身体缺乏营养，多吃绿色菜，补充身体营养时间过得可真快啊

【冬季蔬菜比较贵不吃身体缺乏营养，多吃绿色菜，补充身体营养】时间过得可真快啊，一转眼今天已经是星期五了，虽然大雪节气还没有到来，但是气温却一直在下降，零下7度的气温，出门穿着羽绒服还是觉得很冷，尤其是老人和孩子的身体不抗冻，都已经感冒了，大家赶快把可以滋补身体的营养菜都做起来，像牛羊肉还有大鱼大虾都是都是特别好的选择，不仅可以增强体热让身体更抗冻，还可以预防感冒！不过，新鲜的蔬菜水果也别忘记吃，虽然最近的蔬菜比较贵，但是蔬菜的营养价值还是很高的，大家家中都要多准备一些哦！

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今天介绍的这道“绿色菜”就是卷心菜炒粉丝，不仅营养美味孩子爱吃，而且可以补充人体所需要的各种营养元素，让身体发育更加完善，一起来看看吧!
卷心菜炒粉丝主要就是用卷心菜和粉条炒制而成的，卷心菜是一种含有丰富维生素的绿色蔬菜，其中维生素A和维生素E的含量非常丰富，可以有效促进孩子的骨骼，牙齿，毛发发育，长得更高。其中还含有一定量的胡萝卜素，这种物质可以促进孩子新陈代谢，身体强更健康。

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卷心菜中还含有丰富的叶酸，对于孩子生长发育来说是非常重要的，孩子常吃卷心菜可以促进孩子全面发育，增强免疫力预防各种疾病的发生。卷心菜还可以预防白血病的发生，它含有丰富的维生素C ，可以提高人体免疫力，有效杀死人体内诱发白血病与坏血病的异常细胞，大大降低白血病的发病率。
粉条是很多人爱吃的食物，它含有丰富的碳水化合，膳食纤维，蛋白质，烟酸，以及大量的钙元素，铁元素，钾元素，磷元素和钠元素等等。这些物质都可以非常有效地促进孩子生长发育。

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12月的气温持续在下降，天气一天比一天冷，冬季养生最简单的方式就是食补了，家里的滋补菜都准备好了吗？大家赶快吃起来吧！